Kirazlı Siyez Salatası

Diyet, siyezle tok gider! Salatayı öğününüzü tamamlayan yardımcı bir lezzet olmaktan çıkarıp sizi onun dışında bir şey yemenize gerek kalmayacak bir tarifle tanıştırmak istiyoruz. Kuru ve taze meyvelerle dolu bu tabak, yeşili kırmızısıyla iştah açacak içerisine dahil olan siyeziyle tok tutacak, lezzetiyle damağınızda iz bırakacak!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 80 gram haşlanmış siyez bulguru
  • 100 gram ayıklanmış kiraz
  • 12 gram doğranmış kuru çilek
  • 30 gram kıvırcık marul
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  • 1 kase ayıklanmış kiraz
  • 1 avuç doğranmış kuru çilek
  • 3 yaprak kıvırcık marul
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Kirazlı Siyez Salatası Tarifi

Malzemeleri bir kasede harmanlayın, tuzunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

  1. 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  2. 1 kase ayıklanmış kiraz
  3. 1 avuç doğranmış kuru çilek
  4. 3 yaprak kıvırcık marul
  5. Yeteri kadar zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
20 DAKİKA
Renkli Karnabahar Tabağı
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
5 DAKİKA
Arta Kalan Bulgur Pilavından Soğuk Salata
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
5 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi
5 DAKİKA
Avokado
OYNAT 00:44
25 DAKİKA
Kağıtta Pastırma
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap