Kirazlı Siyez Salatası

Diyet, siyezle tok gider! Salatayı öğününüzü tamamlayan yardımcı bir lezzet olmaktan çıkarıp sizi onun dışında bir şey yemenize gerek kalmayacak bir tarifle tanıştırmak istiyoruz. Kuru ve taze meyvelerle dolu bu tabak, yeşili kırmızısıyla iştah açacak içerisine dahil olan siyeziyle tok tutacak, lezzetiyle damağınızda iz bırakacak!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 80 gram haşlanmış siyez bulguru
  • 100 gram ayıklanmış kiraz
  • 12 gram doğranmış kuru çilek
  • 30 gram kıvırcık marul
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  • 1 kase ayıklanmış kiraz
  • 1 avuç doğranmış kuru çilek
  • 3 yaprak kıvırcık marul
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Kirazlı Siyez Salatası Tarifi

Malzemeleri bir kasede harmanlayın, tuzunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

  1. 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  2. 1 kase ayıklanmış kiraz
  3. 1 avuç doğranmış kuru çilek
  4. 3 yaprak kıvırcık marul
  5. Yeteri kadar zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yufkalı Tatlı
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
25 DAKİKA
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye
25 DAKİKA
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
40 DAKİKA
Patates Pate
5 DAKİKA
Avokado
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
35 DAKİKA
Bal Kabağı Salatası