Kirazlı Siyez Salatası

Diyet, siyezle tok gider! Salatayı öğününüzü tamamlayan yardımcı bir lezzet olmaktan çıkarıp sizi onun dışında bir şey yemenize gerek kalmayacak bir tarifle tanıştırmak istiyoruz. Kuru ve taze meyvelerle dolu bu tabak, yeşili kırmızısıyla iştah açacak içerisine dahil olan siyeziyle tok tutacak, lezzetiyle damağınızda iz bırakacak!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 80 gram haşlanmış siyez bulguru
  • 100 gram ayıklanmış kiraz
  • 12 gram doğranmış kuru çilek
  • 30 gram kıvırcık marul
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  • 1 kase ayıklanmış kiraz
  • 1 avuç doğranmış kuru çilek
  • 3 yaprak kıvırcık marul
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Kirazlı Siyez Salatası Tarifi

Malzemeleri bir kasede harmanlayın, tuzunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.

  1. 1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru
  2. 1 kase ayıklanmış kiraz
  3. 1 avuç doğranmış kuru çilek
  4. 3 yaprak kıvırcık marul
  5. Yeteri kadar zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
35 DAKİKA
Bal Kabağı Salatası
5 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
30 DAKİKA
Fırında Patates ve Havuçla Dipsos
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
40 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata
30 DAKİKA
Siyez Unlu Kıtır
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz