Hindistan Cevizi Şekeri İle Smoothie

Tatlı krizlerinizi en lezzetlisinden bastırın! Meyve, sebze, tahıl, yoğurt ve kuruyemiş gibi çeşitli malzemelerle yapılan ve protein, mineral, karbonhidrat, vitamin ihtiyaçlarınızı doğrudan karşılamanıza yardımcı olan smoothie'nin düşük kalorili bol lezzetli ferahlığı ile tanışmanın tam zamanı! Alternatif doğu tıbbında asırlar boyunca tedavi aracı olarak kullanılmış palmiye ağaçları familyasından olan Hindistan cevizinden elde edilen en ilgi çekici ürünlerden biriyle tatlandırıyoruz smoothiemizi. Pratik bir o kadar da sağlıklı smoothie tarifini dijital tarif defterinize eklemeyi unutmayın!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 250 gram doğranmış çilek
  • 100 gram krema
  • 36 gram Hindistan cevizi şekeri
  • 30 gram misket limonu
  • 1 kase doğranmış çilek
  • 1/2 paket krema
  • 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi şekeri
  • 1 adet misket limonu

ADIMLAR

Hindistan Cevizi Şekeri İle Smoothie Tarifi

BİLGİ
Hindistan cevizi çiçeğinin özsuyundan elde edilen düşük glisemik endekse sahip Hindistan cevizi şekeri meyvesinde bulunan lifler sayesinde glikozun yavaş emilimi sağlamaktadır.
1 / 2

Çileği, kremayı ve şekeri blendır kabına alın. Pürüzsüz olana kadar blendırdan geçirin.

  1. 1 kase doğranmış çilek
  2. 1/2 paket krema
  3. 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi şekeri
2 / 2

Limonun sadece kabuklarını rendeleyin ve karıştırıp servis bardaklarına paylaştırın. Üzerlerini nane ile süsleyin.

  1. 1 adet misket limonu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.