Fıstıklı Muzlu Krep

Kimine göre pazar kahvaltısının keyfi sucuklu yumurta, soğanlı ya da soğansız hazırlanan menemen, dumanı üstünde sıcacık bir poğaça, mis kokulu gülümseten pankek, bol malzemeli konsantre bir salata, çıtır patates kızartması, kaşarlı kavurma ... bize göre çabucak hazırlanan tül kadar ince krepler demek. Proteinden zengin yağ açısından fakir krepleri kahvaltıda çok sevdiğiniz kahvaltılıklarla damak zevkinize göre eşleştirebilirsiniz. Hele ki siz de bizim gibi muz delisi iseniz bu ikiliye bayılacaksınız. Arzu ederseniz bal, pudra şekeri, tarçın, Hindistan cevizi ya da bizim yaptığımız gibi aralarına yer fıstığı ezmesi sürüp fıstık serpiştirerek de servis edebilirsiniz. Tamamen sizin damak zevkinize kalmış. Afiyetle... Keyifli pazarlar!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 500 gram süt
  • 165 gram un
  • 24 gram zeytinyağı
  • 100 gram yumurta
  • 5/2 su bardağı süt
  • 3/2 su bardağı un
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet yumurta

Ara Malzemeleri

  • 160 gram dilimlenmiş muz
  • 33 gram yer fıstığı ezmesi
  • 10 gram toz fıstık
  • 1 kase dilimlenmiş muz
  • 3 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
  • 1 çorba kaşığı toz fıstık

ADIMLAR

Fıstıklı Muzlu Krep Tarifi

1 / 2

Krep malzemelerini iyice karıştırın. Tavada arkalı önlü pişirin.

  1. 5/2 su bardağı süt
  2. 3/2 su bardağı un
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  4. 2 adet yumurta
2 / 2

Arasına yer fıstığı ezmesini sürüp muz dilimlerini yerleştirin. Toz fıstık serpip servis edin.

  1. 1 kase dilimlenmiş muz
  2. 3 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
  3. 1 çorba kaşığı toz fıstık

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.