50 DAKİKA
Buharda Sebze
Sağlıklı mı sağlıklı lezzetli mi lezzetli bir tarif olan buharda sebze Lokma'dan sizler için geliyor. En sağlıklı pişirme yöntemi olan buhar, yediğimiz besinlerin besin değerlerini kaybetmemesi için kullanılan bir yöntem. Diyet yapanların gözdesi olan, sebze yemeklerinin en sağlıklı ve en lezzetlilerinden biri olmaya aday buharda sebze tarifini kesinlikle denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Buharda Sebze Tarifi
1 / 3
Bir bıçakla mısırları sıyırın ve kenara alın. Mısır ve kalan sebzelerin hepsini kevgirli bir tencereye alın ve buharda ağzı kapalı olarak pişirin.
- 1 adet jülyen doğranmış havuç
- 1 kase doğranmış taze börülce
- 2 adet doğranmış sivri biber
- 1 adet koçanlı mısır
2 / 3
Servis tabağına alın, gerekli görürseniz tuz serpin ve zeytinyağı gezdirin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.