20 DAKİKA
Brüksel Lahanalı Ton Balıklı Salata
Brüksel lahanası turpgillerden ve tabi ki yüksek oranda potasyum içeriği ile tansiyonu düşüren bir kış sebzesi olarak birçok kanser türüne karşı da koruyucu. Ton balık eşliğinde harika bir lezzet haline gelen Brüksel lahanası şüphesiz beğenileri kazanacak. Sağlıklı ve besleyici bu salatayı pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Sizler için hazırladığımız Brüksel lahanalı ton balıklı salata tarifini mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Brüksel Lahanalı Ton Balıklı Salata Tarifi
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabına alın ve tuzunu serpip karıştırın. Gerekirse biraz daha yoğurt ilave edin.
- 2 su bardağı rendelenmiş Brüksel lahanası
- 1 su bardağı rendelenmiş kereviz
- 100 gram yağsız ton balığı
- 2 çorba kaşığı mayonez
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 adet közlenmiş doğranmış kırmızı biber
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.