6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Ton Balıklı Nohut
Hafif ve sağlıklı bir öğün arayanlar, ton balıklı nohut tam size göre. Besleyici ve güç verici bu tarifimizle gün boyu enerjik hissedecek ve ne iyi etmişim de bu tarifi yapmışım diye diyeceksiniz. Elinizde hazır olan, önceden haşlayıp buzluğa attığınız nohutları sudan geçirip ton balığı ve baharatlarla karıştırdığınızda, bu tarifin tabağınıza gelme süresi beş dakika olacak...
HAZIRLANIŞI
Ton Balıklı Nohut Tarifi
Nohutları yumuşayana kadar haşlayın. Suyunu süzdürün. Nohutları, ton balığını ve taze soğanı bir karıştırma kasesinde harmanlayın. Zerdeçalı, tuzu serpin, limon suyu ve zeytinyağını üzerinde gezdirip servis edin.
- 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
- 1 su bardağı yağsız light ton balığı konservesi
- 4 dal kıyılmış taze soğan
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- Yeteri kadar tuz
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
35 DAKİKA
Kavulca Pilavı
15 SAAT
Keşkek
25 SAAT
Humus (Mersin)
30 DAKİKA
Ispanaklı Nohut
20 DAKİKA
Nohut Dürüm
1 SAAT 5 DAKİKA
Şıh Mualla
40 DAKİKA
Mercimek Yemeği
13 SAAT
