Bol Peynirli Karnabahar

Bol Peynirli Karnabahar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Seveni kadar sevmeyeninin de çok olduğu karnabaharla sizin aranız nasıl? Bu soruyu cevabınız "biz almayalım Lokmacım" ise fikrinizi değiştirecek o tarif işte burada! "Bol Peynirli Karnabahar" tarifi ile karnabahara olan tabuları yıkmanın tam vakti.

Peynirli Karnabahar
Fırında Karnabahar
Sebze Yemekleri

ADIMLAR

Bol Peynirli Karnabahar Tarifi

1 / 6

Karnabaharı 8-10 dakika kadar haşlayın.

1 adet orta boy karnabahar

2 / 6

Beşamel sos için, tereyağ ve unu kavurarak üzerine sütü ilave edin.⠀

75 gram tereyağı
50 gram un
500 mililitre süt

3 / 6

Tuz, karabiber, kaşar peyniri, çedar peyniri ilave edip peynirler eriyene kadar karıştırın.

Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar tuz
150 gram kaşar peyniri
100 gram cheddar peyniri

4 / 6

Kırmızı toz biber ve hardalı ekleyip tekrar karıştırın.⠀

1 tatlı kaşığı hardal
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

5 / 6

Haşlanmış karnabaharların üzerine peynirli sosu ilave edin; daha sonra üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirin ve çedar peyniri ekleyin.⠀

6 / 6

180 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirin.

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 100,1 k.kal
Yağ 6,8 g
Karbonhidrat 4,4 g
Protein 5,2 g
Su 79,9 g
Lif 1,8 g
Kolesterol 16,9 mg
Sodyum 229,1 mg
Potasyum 221,6 mg
Kalsiyum 105,1 mg
Demir 0,4 mg
Fosfor 97,6 mg
Magnezyum 16,5 mg
Folik Asit 24,66 µg
Vitamin A 80,2 µg
Vitamin C 29,5 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,38 mg
Vitamin B5 0,63 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0,24 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

1 adet orta boy karnabahar

Beşamel Sos İçin

75 gram tereyağı
50 gram un
500 gram süt
yeteri kadar toz karabiber
yeteri kadar tuz
5 gram hardal
4 gram kırmızı toz biber
150 gram kaşar peyniri
100 gram cheddar peyniri

75 gram tereyağı
50 gram un
500 mililitre süt
yeteri kadar toz karabiber
yeteri kadar tuz
1 tatlı kaşığı hardal
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
150 gram kaşar peyniri
100 gram cheddar peyniri

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Kerevizli Acılı Brüksel Lahanası — 35 DAKİKA

Kerevizli Acılı Brüksel Lahanası

Kıymalı Yoğurtlu Karnabahar — 60 DAKİKA

Kıymalı Yoğurtlu Karnabahar

Köfteli Karnabahar Yemeği — 40 DAKİKA

Köfteli Karnabahar Yemeği

Brokoli Köfte — 30 DAKİKA

Brokoli Köfte

Ispanaklı Mantarlı Krep — 50 DAKİKA

Ispanaklı Mantarlı Krep

Mantarlı Etli Ispanak — 60 DAKİKA

Mantarlı Etli Ispanak

Mantarlı Pazı — 15 DAKİKA

Mantarlı Pazı

Sebzeli Bulgur Pilavı — 60 DAKİKA

Sebzeli Bulgur Pilavı

Sebzeli Fırın Makarna — 50 DAKİKA

Sebzeli Fırın Makarna

Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye — 60 DAKİKA

Kuru Fasulyeli Yumurtalı Fasulye

Bütün Lahana Dolması — 1 SAAT 30 DAKİKA

Bütün Lahana Dolması

Mancar — 40 DAKİKA

Mancar

Vişneli Taze Fasulye — 20 DAKİKA

Vişneli Taze Fasulye

Mercimekli Semizotu Yemeği — 60 DAKİKA

Mercimekli Semizotu Yemeği

Tatlı Patates ve Keçi Peynirli Pate — 30 DAKİKA

Tatlı Patates ve Keçi Peynirli Pate

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası

E-posta alanının geçerli bir e-posta olması gerekir Parola alanına en az 6 karakter girilmelidir Parola Tekrarı alanı gereklidir