Bol Peynirli Karnabahar

Bol Peynirli Karnabahar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Seveni kadar sevmeyeninin de çok olduğu karnabaharla sizin aranız nasıl? Bu soruyu cevabınız "biz almayalım Lokmacım" ise fikrinizi değiştirecek o tarif işte burada! "Bol Peynirli Karnabahar" tarifi ile karnabahara olan tabuları yıkmanın tam vakti.

Peynirli Karnabahar
Fırında Karnabahar
Sebze Yemekleri

ADIMLAR

Bol Peynirli Karnabahar Tarifi

1 / 6

Karnabaharı 8-10 dakika kadar haşlayın.

1 adet orta boy karnabahar

2 / 6

Beşamel sos için, tereyağ ve unu kavurarak üzerine sütü ilave edin.⠀

75 gram tereyağı
50 gram un
500 mililitre süt

3 / 6

Tuz, karabiber, kaşar peyniri, çedar peyniri ilave edip peynirler eriyene kadar karıştırın.

Yeteri kadar toz karabiber
Yeteri kadar tuz
150 gram kaşar peyniri
100 gram cheddar peyniri

4 / 6

Kırmızı toz biber ve hardalı ekleyip tekrar karıştırın.⠀

1 tatlı kaşığı hardal
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

5 / 6

Haşlanmış karnabaharların üzerine peynirli sosu ilave edin; daha sonra üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirin ve çedar peyniri ekleyin.⠀

6 / 6

180 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirin.

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 100,1 k.kal
Yağ 6,8 g
Karbonhidrat 4,4 g
Protein 5,2 g
Su 79,9 g
Lif 1,8 g
Kolesterol 16,9 mg
Sodyum 229,1 mg
Potasyum 221,6 mg
Kalsiyum 105,1 mg
Demir 0,4 mg
Fosfor 97,6 mg
Magnezyum 16,5 mg
Folik Asit 24,66 µg
Vitamin A 80,2 µg
Vitamin C 29,5 mg
Vitamin E 0,2 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,38 mg
Vitamin B5 0,63 mg
Vitamin B6 0,09 mg
Vitamin B12 0,24 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

1 adet orta boy karnabahar

Beşamel Sos İçin

75 gram tereyağı
50 gram un
500 gram süt
yeteri kadar toz karabiber
yeteri kadar tuz
5 gram hardal
4 gram kırmızı toz biber
150 gram kaşar peyniri
100 gram cheddar peyniri

75 gram tereyağı
50 gram un
500 mililitre süt
yeteri kadar toz karabiber
yeteri kadar tuz
1 tatlı kaşığı hardal
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
150 gram kaşar peyniri
100 gram cheddar peyniri

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Fırında Karnabahar — 50 DAKİKA

Fırında Karnabahar

Haşlanmış Ispanak Ezmesi — 25 DAKİKA

Haşlanmış Ispanak Ezmesi

Karnabahar Köftesi — 1 SAAT 10 DAKİKA

Karnabahar Köftesi

Mor Lahanalı Yeşil Bakla — 1 SAAT 5 DAKİKA

Mor Lahanalı Yeşil Bakla

Kıymalı Yoğurtlu Karnabahar — 60 DAKİKA

Kıymalı Yoğurtlu Karnabahar

Ispanaklı Ezme — 40 DAKİKA

Ispanaklı Ezme

Eli Böğründe — 1 SAAT 30 DAKİKA

Eli Böğründe

Fıstıklı Kestaneli Lahana Sarması — 1 SAAT 20 DAKİKA

Fıstıklı Kestaneli Lahana Sarması

Borani — 20 DAKİKA

Borani

Sebzeli Bulgur Pilavı — 60 DAKİKA

Sebzeli Bulgur Pilavı

Mantarlı Pazı — 15 DAKİKA

Mantarlı Pazı

Bütün Lahana Dolması — 1 SAAT 30 DAKİKA

Bütün Lahana Dolması

Fırında Bamya — 30 DAKİKA

Fırında Bamya

Bol Yeşillikli Mücver — 40 DAKİKA

Bol Yeşillikli Mücver

Fırında Çıtır Brokoli ve Karnabahar — 30 DAKİKA

Fırında Çıtır Brokoli ve Karnabahar

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haberin ve Bilginin Sosyal Medyası

E-posta alanının geçerli bir e-posta olması gerekir Parola alanına en az 6 karakter girilmelidir Parola Tekrarı alanı gereklidir