6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Ispanak Yemeği
ADIMLAR
Ispanak Yemeği Tarifi
Soğanları tencereye alıp soldurun.

Soğanları tencereye alıp soldurun.
Ispanağı dilediğiniz kalınlıkta doğrayın.
- 1 bağ yıkanmış ıspanak

Ispanağı dilediğiniz kalınlıkta doğrayın.
Soğanlar solunca salçayı ilave edin.
- 1 tatlı kaşığı domates salçası

Soğanlar solunca salçayı ilave edin.
Ispanakları ilave edin. İyice karıştırıp soldurun.

Ispanakları ilave edin. İyice karıştırıp soldurun.
Tuzunu ve karabiberini ilave edin, karıştırın. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın.
- 1/2 çay kaşığı toz karabiber
- Yeteri kadar tuz

Tuzunu ve karabiberini ilave edin, karıştırın. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.