6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Brokoli Karnabahar Graten
Görüntüsüyle iştah açan kış sebzeli graten, özenli sofralarınız için hazırlayacağınız ana yemek önerimiz olacak. Misler gibi kokusu, yumuşacık kıvamı, ağırlık yapmayan her lokmasında sebze sevmeyenlerin tüm ezberlerini bozmaya kararlıyız. Brokoli ve karnabahar gibi birbirinden sağlıklı ve vitamin dolu sebzeleri, beşamel sos ve cheddar peyniriyle buluşturan, lezzeti damaklarınızdan uzun süre silinmeyecek graten tarifine davetlisiniz. Sebzeli Graten tarifinin nasıl yapıldığını aşama aşama anlattığımız, besin ve kalori değerlerini de bulacağınız sayfamızda sizi bekliyoruz. Haydi bu lezzeti siz de keşfedin, graten tarifine kendi imzanızı atın!
ADIMLAR
Brokoli Karnabahar Graten Tarifi
1 / 3
Karnabahar ve brokoliyi kıyın. Kalan malzemeleri ekleyip harmanlayın, orta bir fırın kabına yayın.
- 1 kase haşlanmış brokoli
- 1 kase haşlanmış karnabahar
- 2 adet hafif çırpılmış yumurta
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2 / 3
Un ve yağı kokusu çıkana kadar kavurun, sütü ekleyip koyulaşana kadar karıştırarak pişirin. Muskatı da ekleyip karıştırın.
3 / 3
Karnabaharlı karışımın üzerine döküp yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin, üzerine peynirleri döşeyip tekrar fırınlayın.
- Arzu edilen kadar cheddar peyniri
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
40 DAKİKA
Mancar
15 DAKİKA
Mantarlı Brokoli
25 DAKİKA
Karışık Sebze Sote
50 DAKİKA
