Yoğurtlu Marul Salata

Bir salata tarifinin ne kadar doyurucu ve ne kadar lezzetli olduğunu kanıtlayan bu sağlıklı yoğurtlu marul salata tarifini Lokma' da bulabilirsiniz. sizlerde hem tadına doyamayacağınız hem de kalori derdine girmeyeceğiniz sağlıklı bir tarif arıyorsanız doğru adrestesiniz akşam yemeği sofranıza bunun gibi sağlıklı tarifler çok yakışacak...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram doğranmış marul
  • yarım gram yoğurt
  • 2 gram kırmızı toz biber
  • 2 gram toz zencefil
  • 2 gram sarımsak tozu
  • 10 gram taze nane yaprakları
  • 4 yaprak doğranmış marul
  • yarım su bardağı yoğurt
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 2 dal taze nane yaprakları

Sos Malzemeleri

  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar limon suyu

ADIMLAR

Yoğurtlu Marul Salata Tarifi

1 / 2

Bütün malzemeleri karıştırın.

  1. 4 yaprak doğranmış marul
  2. Yarım su bardağı yoğurt
  3. 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  4. 1 çay kaşığı toz zencefil
  5. 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  6. 2 dal taze nane yaprakları
2 / 2

Sos malzemelerini de ekledikten sonra servis edebilirsiniz

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar zeytinyağı
  3. Yeteri kadar limon suyu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Ton Balıklı Acılı Salata
5 DAKİKA
Soğan Salatası
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Salata
30 DAKİKA
Tahinli Köz Biberli Salata
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
10 DAKİKA
File Bademli Çilekli Semizotu Salatası
15 DAKİKA
Kaşık Salata
15 DAKİKA
Barbunyalı Yaz Salatası
OYNAT 00:31
10 DAKİKA
Pancarlı Cacık
10 DAKİKA
Dereotlu Mor Lahana Salatası
20 DAKİKA
Omega Üç Salatası
5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
10 DAKİKA
Yoğurtlu Patatesli Salata
15 DAKİKA
Vişne Sulu Bostana
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası