Unsuz Şekersiz Yağsız Pandispanyadan Pasta

Unsuz Şekersiz Yağsız Pasta nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi, püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da! Diyetine ve fiziğine özen gösterenlerdenseniz unsuz, şekersiz ve yağsız ama bir o kadar da lezzetli pastalarla formunuzu da koruyabilirsiniz. Pandispanya tarifindeki birkaç malzemeyi daha sağlıklı başka malzemelerle değiştirerek yine lezzetli bir tatlı yapalım. Haydi mutfağa!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram badem unu
  • 140 gram buğday rüşeymi
  • 10 gram kabartma tozu
  • 5 gram vanilya
  • 35 gram yulaf ezmesi
  • 15 gram toz tarçın
  • 160 gram üzüm pekmezi
  • 150 gram oda sıcaklığında yumurta
  • 100 gram oda sıcaklığında süt
  • 75 gram dövülmüş fındık
  • 1 su bardağı badem unu
  • 1 su bardağı buğday rüşeymi
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 çorba kaşığı toz tarçın
  • 1/2 su bardağı üzüm pekmezi
  • 3 adet oda sıcaklığında yumurta
  • 1/2 su bardağı oda sıcaklığında süt
  • 1/2 su bardağı dövülmüş fındık

Servis Malzemeleri

  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 200 gram soğuk krema
  • 100 gram labne peyniri
  • 18 gram bal
  • 60 gram Hindistan cevizi
  • yeteri gram rendelenmiş sarı ve yeşil limon kabuğu
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 paket soğuk krema
  • 100 gram labne peyniri
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi
  • yeteri kadar rendelenmiş sarı ve yeşil limon kabuğu

ADIMLAR

Unsuz Şekersiz Yağsız Pandispanyadan Pasta Tarifi

BİLGİ
Tarifte kullanacağınız yarım su bardağı pekmez yerine bal, agave şurubu, Hindistan cevizi şekeri de kullanabilirsiniz. Süt yerine aynı oranda yoğurt; fındık yerine cevizi tercih edebilirsiniz.
1 / 5

Toz badem, buğday rüşeymi, kabartma tozu, vanilya, yulaf ezmesi ve tarçını bir karıştırma kabında karıştırın.

  1. 1 su bardağı badem unu
  2. 1 su bardağı buğday rüşeymi
  3. 1 paket kabartma tozu
  4. 1 paket vanilya
  5. 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  6. 1 çorba kaşığı toz tarçın
2 / 5

Kalan malzemeleri de teker teker ilave edin ve spatula ile sadece karışana kadar karıştırın. Pişirme kağıdı serilmiş orta boy bir kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında kürdan batırdığınızda temiz çıkana kadar pişirin.

  1. 1/2 su bardağı üzüm pekmezi
  2. 3 adet oda sıcaklığında yumurta
  3. 1/2 su bardağı oda sıcaklığında süt
  4. 1/2 su bardağı dövülmüş fındık
3 / 5

Havucu bir tavaya alın ve solana kadar soteleyin, soğutun.

  1. 1 adet rendelenmiş havuç
4 / 5

Kremayı sertleşene kadar çırpın, labneyi de karıştırın. Kremadan 1 su bardağı ayırın. Daha sonra havuç, bal ve Hindistan cevizini karıştırın. Tamamen soğuyan pandispanyayı enine ikiye bölün ve havuçlu kremayı arasına yayın.

  1. 1 paket soğuk krema
  2. 100 gram labne peyniri
  3. 1 çorba kaşığı bal
  4. 1 su bardağı Hindistan cevizi
5 / 5

Pastayı servis tabağına alın ve ayırdığınız kremayı üzerine yayın. Buzdolabında soğuttuktan sonra dilimleyerek servis edin. Üzerine limon kabuklarını serpin.

  1. Yeteri kadar rendelenmiş sarı ve yeşil limon kabuğu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

6 SAAT
Kumkuat ve Orman Meyveli Pasta
1 SAAT 30 DAKİKA
Muzlu Rulo
1 SAAT 15 DAKİKA
Meyveli Pasta
2 SAAT 30 DAKİKA
Çilekli Pastacık
2 SAAT 35 DAKİKA
Dondurmalı Mozaik Pasta
OYNAT 00:24
10 DAKİKA
Tiramisu Topları
50 DAKİKA
Muzlu Baton Mozaik Pasta
2 SAAT 5 DAKİKA
Pötibör Bisküvili Mozaik Pasta
2 SAAT 45 DAKİKA
Muzlu ve Çilekli Çikolatalı Pasta
1 SAAT 20 DAKİKA
Narlı Brownie
2 SAAT 30 DAKİKA
Ballı Bademli Rus Pastası (Medovik)
3 SAAT 10 DAKİKA
Limonlu Pay
3 SAAT
Bal Kabaklı Baharatlı Narlı Pasta
1 SAAT 10 DAKİKA
Beyaz Çikolatalı ve Limonlu Krapfen Kreması
1 SAAT 20 DAKİKA
Çilekli Milföy Pasta