40 DAKİKA
Tavuklu Bulgurlu Lahana Çorbası
Oldukça besleyici ve doyurucu olan tavuklu bulgurlu lahana çorbası kilo vermek isteyenler için iyi bir seçenek. Lahana çorbaları diyet menülerinde oldukça rağbet gören tariflerdir. Lahana hızlı bir şekilde yağ yakımına yardımcı olan, C vitamini deposu, bağırsak sağlığını güçlendiren ve hazmı kolaylaştıran bir sebze. Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz bu çorbayı listenizin üst sıralarına alabilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Tavuklu Bulgurlu Lahana Çorbası Tarifi
1 / 3
Baget ve tereyağını bir tencereye alıp sotelemeye başlayın. Kokusu çıkınca salça ve pul biberi ilave edip sotelemeye devam edin.
- 2 adet tavuk baget
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı pul biber
2 / 3
Hepsinin kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve pişmeye bırakın. Pişen bagetleri tavuk suyundan çıkarın. İçine bulgur ve lahanaları ilave edin, tuzunu ayarlayıp pişmeye bırakın.
- 1/4 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 kase doğranmış beyaz lahana
3 / 3
Ayıkladığınız etleri bulgur ve lahanaların pişmesine yakın ekleyin, suyunu kontrol edin. Servis ederken kıyılmış maydanoz serpin.
- Yeteri kadar kıyılmış maydanoz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.