Sütlü Muzlu Smoothie

Hazırlaması pratik olduğu kadar son derece sağlıklı ve doyurucu olan smoothie tarifimiz, sütün badem ve muzla en doğru oranlarda eşleşmesinin bir ürünü. Her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzelerle hazırlayabileceğiniz kıvamını süt, meyve suyu, badem ve Hindistan cevizi sütüyle açabileceğiniz smoothiler meyvenin ferahlatan, yeşilin rahatlatan etkisini yansıtan en masum içecekler. Sebze ve meyveleri; besin ve vitamin değerleri kaybolmadan smoothie ile tüketebilir, sağlıklı bir haftaya konsantre enerjiyle merhaba diyebilirsiniz. Afiyetle...

MALZEMELER

KİŞİLİK *

2 adet muz
2 su bardağı süt
2 çorba kaşığı badem

Servis Malzemeleri

arzu edilen kadar toz kakao

ADIMLAR

Sütlü Muzlu Smoothie Tarifi

1 / 2

Süt, badem ve muzu blendırdan geçirin.

2 adet muz
2 su bardağı süt
2 çorba kaşığı badem

2 / 2

Servis bardağına alıp dilediğiniz kadar kakao ile servis edin.

Arzu edilen kadar toz kakao

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 100,5 k.kal
Yağ 4,7 g
Karbonhidrat 9,8 g
Protein 4,4 g
Su 77,9 g
Lif 1,9 g
Kolesterol 2,4 mg
Sodyum 35,8 mg
Potasyum 331,8 mg
Kalsiyum 82,9 mg
Demir 1,4 mg
Fosfor 100,2 mg
Magnezyum 42,3 mg
Folik Asit 12,9 µg
Vitamin A 11,3 µg
Vitamin C 4,4 mg
Vitamin E 1,8 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,6 mg
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0,3 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Taze Biberiye ve Kekik Çayı

Kuru Elma Hoşafı

Taze Elma ve Armut Kompostosu

Taze İncirden İncir Uyutması

Vişne Kompostosu

Sütlü Hibisküs Çayı

Hibiskus Şerbeti

Sarımsaklı Ayran

Kakuleli ve Karanfilli Pekmez Şerbeti

OYNAT 00:20

Orman Meyveli Soda

Frambuazlı Muzlu Smoothie

Limonata

2 SAAT 10 DAKİKA

Taze Naneli Çilekli Limonata

Pekmezli Soda

OYNAT 00:08

Maydanozlu Soda