25 DAKİKA
Sarı Mercimekli Taze Ispanak Salatası
Baklagil sevenler için hem sağlıklı hem de besin değeri yüksek olan bu salata, öğünlerinizin yanında yiyebileceğiniz özellikle de diyet yapanlar için kendi başına öğün olabilecek enfes bir salata. Yağ bakımından zengin olan badem, vücudunuzun günlük yağ ihtiyacını karşılayarak dışarıdan ek bir besin takviyesi almanızın da önüne geçecektir. Sarı mercimekli taze ıspanak salatasının bütün detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Sarı Mercimekli Taze Ispanak Salatası Tarifi
1 / 2
Ispanakları elinizde kırıp servis kasesine alın, mercimeği ortasına alın. Tuzunu ayarlayın.
- 1 kase taze ıspanak
- 1 su bardağı haşlanmış sarı mercimek
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Tavaya zeytinyağını alın ve bademleri de ekleyip 2 dakika kavurun. Kayısıyı da ekleyin ve kavurmaya devam edin. Mercimeğin üzerine servis edin ve arzu ederseniz limon suyu ile lezzetlendirin.
- 1 avuç çiğ badem
- 4 adet doğranmış kuru kayısı
- Yeteri kadar limon suyu
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.