Narlı Avokadolu Kuru Fasulye Humusu
Birçok farklı şekilde yapılan humus tariflerinin en farklı ve en besleyicilerinden biriyle sizlerleyiz. Kuru fasulye humusunu nar ve avokado ile lezzetlendirdiğimiz bu tarif içerik zenginliği sebebi ile oldukça doyurucudur. Bütün püf noktalarıyla sizlere sunduğumuz narlı avokadolu kuru fasulye humusunu mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Narlı Avokadolu Kuru Fasulye Humusu Tarifi
BİLGİ
1 / 3
Fasulyeyi yumuşayana kadar haşlayın ve süzdürün, soğutun.
- 1 su bardağı geceden ıslatılmış kuru fasulye
2 / 3
Kalan malzemeleri ekleyip blendırdan geçirin.
- 1 adet olgun avokado
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 adet limon
- 1/2 su bardağı tahin
- 1 avuç ceviz
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
3 / 3
Bir servis kâsesine alın ve servis malzemelerini serpip süsleyin.
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- 1/2 su bardağı nar taneleri
- 1/2 çay kaşığı toz kimyon
- 2 çorba kaşığı ayıklanmış kabak çekirdeği
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.