Muzlu Yulaf Tost

'Sabah bir tost yiyelim gün boyu tok tutsun' diyenler için son derece lezzetli bir tost tarifimiz var. Gün boyu tok tutma garantili, yiyenin enerjisini yerine getiren muzlu yulaf tostu denemeye ne dersiniz?

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 50 gram tost ekmeği
  • 2 adet tost ekmeği

İç Malzemeleri

  • 20 gram yulaf ezmesi
  • 20 gram öğütülmüş yulaf ezmesi
  • 50 gram yumurta
  • 30 gram yoğurt
  • 1 gram tuz
  • 125 gram doğranmış muz
  • 22 gram yer fıstığı ezmesi
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 çorba kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi
  • 1 adet yumurta
  • 1 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çimdik tuz
  • 1 adet doğranmış muz
  • 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram bal
  • arzu ettiğiniz kadar bal

ADIMLAR

Muzlu Yulaf Tost Tarifi

1 / 2

Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın.  

  1. 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  2. 2 çorba kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi
  3. 1 adet yumurta
  4. 1 çorba kaşığı yoğurt
  5. 1 çimdik tuz
  6. 1 adet doğranmış muz
  7. 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
2 / 2

Tost ekmeğinin arasına koyarak üstünü kapatın. Tost makinesinde kızarıncaya kadar tuttuktan sonra üzerine bal gezdirerek servis edebilirsiniz.

  1. 2 adet tost ekmeği

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

20 DAKİKA
Afet Tost
20 DAKİKA
Domatesli Çirişli Yumurta
1 SAAT 30 DAKİKA
Donut
1 SAAT 5 DAKİKA
Nektarin Reçeli
15 DAKİKA
Brokoli Omlet
OYNAT 00:59
15 DAKİKA
Krep Dürüm(Videolu)
45 DAKİKA
Kivili Pankek
25 DAKİKA
Ballı Granolalı Yumurta
OYNAT 00:14
35 DAKİKA
Armut Chutney
3 SAAT 30 DAKİKA
Evde Çilek Reçeli
15 DAKİKA
Kahvaltılık Acuka
20 DAKİKA
Brokolili Yumurta
50 DAKİKA
Ispanak ve Mantarlı Börek
20 DAKİKA
Mantarlı Omlet
40 DAKİKA
Nar Reçeli