55 DAKİKA
Kuru İncir Dolması
Kuru İncir Dolması nasıl yapılır? Kuru İncir Dolması tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi videolu anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kuru İncir Dolması Tarifi
1 / 6
İncirleri sıcak suyun içine koyun ve çok fazla yumuşamadan çıkarıp soğumaları için bekletin.⠀
- 500 gram kuru incir
2 / 6
Zeytinyağı ve küp doğradığınız soğanları tencereye alın, biraz kavurun.⠀
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 1 adet soğan
3 / 6
Dolmalık fıstıkları ekleyip biraz çevirin ve pirinci ilave edip biraz kavurun.⠀
4 / 6
Daha sonra baharatlarını ekleyip karıştırın ve 1,5 su bardağı kadar su ekleyin.
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1/2 çay kaşığı toz yenibahar
- 1/2 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı kuş üzümü
- 1,5 su bardağı soğuk su
5 / 6
Kaynadıktan sonra altını kısıp suyunu çekene kadar pişirin.⠀
6 / 6
İncirleri alt tarafından biraz kesik atın ve pirinçleri doldurun ve servis tabağına dizin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.