20 DAKİKA
Kış Mücveri
Kışın sağlıklı ve besleyici besinleriyle hazırladığımız kış mücveri günün çoğu vaktinde tüketebileceğiniz harika bir lezzet. Son derece doyurucu olan kış mücveri aynı zamanda oldukça düşük kalorili bir tarif. Pırasa, mantar, havuç, kuru soğan ve maydanoz ile hazırladığımız kış mücveri besin değeri yüksek, bir o kadar lezzetli bir tarif. Bu eşsiz lezzetli denemeden geçmeyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kış Mücveri Tarifi
1 / 4
Pırasayı ve mantarı kıyın. Havucu ve soğanı rendeleyin.
- 2 dal pırasa
- 4 adet mantar
- 1 adet havuç
- 1 adet kuru soğan
Pırasayı ve mantarı kıyın. Havucu ve soğanı rendeleyin.
Pırasayı ve mantarı kıyın. Havucu ve soğanı rendeleyin.
Pırasayı ve mantarı kıyın. Havucu ve soğanı rendeleyin.
2 / 4
Maydanozu kıyın ve ekleyin. Unu ekleyin. Kabartma tozunu ekleyin.
- 1 avuç maydanoz
- 1/2 su bardağı un
- 1/2 paket kabartma tozu
Maydanozu kıyın ve ekleyin. Unu ekleyin. Kabartma tozunu ekleyin.
Maydanozu kıyın ve ekleyin. Unu ekleyin. Kabartma tozunu ekleyin.
Maydanozu kıyın ve ekleyin. Unu ekleyin. Kabartma tozunu ekleyin.
3 / 4
Tuzu ekleyin. Yumurtayı üzerine kırın. Hepsini kaşıkla karıştırın. Kıvamı cıvık poğaça hamuru gibi olacak, gerekirse bir miktar süt ekleyebilirsiniz.
Tuzu ekleyin. Yumurtayı üzerine kırın. Hepsini kaşıkla karıştırın. Kıvamı cıvık poğaça hamuru gibi olacak, gerekirse bir miktar süt ekleyebilirsiniz.
Tuzu ekleyin. Yumurtayı üzerine kırın. Hepsini kaşıkla karıştırın. Kıvamı cıvık poğaça hamuru gibi olacak, gerekirse bir miktar süt ekleyebilirsiniz.
Tuzu ekleyin. Yumurtayı üzerine kırın. Hepsini kaşıkla karıştırın. Kıvamı cıvık poğaça hamuru gibi olacak, gerekirse bir miktar süt ekleyebilirsiniz.
4 / 4
Tavaya zeytinyagı dökün. Harçtan birer çorba kasıgı ekleyin ve arkalı önlü pisirin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
Tavaya zeytinyagı dökün. Harçtan birer çorba kasıgı ekleyin ve arkalı önlü pisirin.
Tavaya zeytinyagı dökün. Harçtan birer çorba kasıgı ekleyin ve arkalı önlü pisirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.