Keçiboynuzlu Fındık Ezmesi

Kahvaltı alışkanlığımız yavaştan değişmeye başlamışken doğal mı doğal bir lezzetin tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Ağırlığını fındık ezmesinden, keçiboynuzu özünden alan, kocaman bir günün yükünü sırtlanan bu küpçüklerle koşuşturması bol gününüze enerji yüklemesi yapabilirsiniz. Tek lokmalık enerji bombaları usulca damağınızda erirken tarçının misler gibi aroması zihninizi ele geçirir. Bir tane, bir tane daha derken iradeniz kontrolünü kaybeder. Aman diyelim:) Kıvamını kızarmış ekmeklerinizin üzerine sürmek için pekmezle ayarlanabiliceğiniz ezme tarifimiz iradesinin hakkını verenlere gelsin. Afiyetler olsun!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 su bardağı ev yapımı fındık ezmesi
1/4 su bardağı keçiboynuzu özü
1 çay kaşığı toz tarçın
1 adet rendelenmiş limon kabuğu

Servis Malzemeleri

arzu edilen kadar file fındık

ADIMLAR

Keçiboynuzlu Fındık Ezmesi Tarifi

1 / 2

Malzemeleri karıştırın.

1 su bardağı ev yapımı fındık ezmesi
1/4 su bardağı keçiboynuzu özü
1 çay kaşığı toz tarçın
1 adet rendelenmiş limon kabuğu

2 / 2

İstediğiniz şekli verip dilerseniz file fındık serperek servis edin.

Arzu edilen kadar file fındık

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 522,6 k.kal
Yağ 43,1 g
Karbonhidrat 23,3 g
Protein 11,5 g
Su 6,8 g
Lif 4,5 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 0,5 mg
Potasyum 865,5 mg
Kalsiyum 133,5 mg
Demir 2,6 mg
Fosfor 196,8 mg
Magnezyum 112 mg
Folik Asit 38,8 µg
Vitamin A 2,6 µg
Vitamin C 6,5 mg
Vitamin E 15,4 mg
Vitamin B1 0,2 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,8 mg
Vitamin B5 0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Tahinli Kurabiye

Çilekli Muffin

2 SAAT 20 DAKİKA

Labneli Çilekli Yaş Pasta

Ayva Reçelli Kurabiye

Ginger Cookie

Şeftali ve Kayısılı Kek

Kokoş Kurabiye

Kayısılı Pastane Kurabiyesi

Çilekli Katlı Pasta

1 SAAT 40 DAKİKA

Mozaik Pasta

OYNAT 00:42

Portakallı Ters Yüz Kek

2 SAAT 30 DAKİKA

Mevsim Reçelli Kremalı Tart

1 SAAT 20 DAKİKA

Nutellalı Cheesecake

2 SAAT 45 DAKİKA

Çilekli Tart

Çilekli Shortcake Sandviç