40 DAKİKA
Eylül Meyveleri ile Ekmek Üstü
Kan yapıcı eylül meyveleriyle hazırlayabileceğiniz nefis bir atıştırmalık sizlerle. Kırmızı erik ve üzüm uyumuyla şaşırtıcı bir lezzette olan bu tarif oldukça hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan eylül meyveleri ile ekmek üstünü hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Eylül Meyveleri İle Ekmek Üstü Tarifi
Bir kasede peynir ve tereyağı ya da kaymağı karıştırın. Kızarmış ekmeklerin üzerine paylaştırıp sürün. Üzerlerine doğranmış erik ve üzümlerden dizin. Taze nane yapraklarını yerleştirin ve keten tohumu serpip servis tabaklarına alın.
- 3 çorba kaşığı lor peyniri
- 1 tatlı kaşığı dolusu tereyağı
- 1 adet dilimlenmiş kırmızı erik
- 1 kase doğranmış üzüm
- Arzu edilen kadar taze nane yaprakları
- Arzu edilen kadar keten tohumu
- Birkaç dilim kızarmış tam buğday ekmeği
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.