Dereotlu Kabak Çorbası

Bu tarifimiz pratik, kolay ve özellikle diyet yapanlar için çok uygundur. Yağ oranı düşük, kalori miktarı az olduğu için zayıflamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda bağırsak problemleri olanlar için çok faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakları yumuşatır. İlk anda içinde kabak olduğu anlaşılmadığından kabak sebzesini sevmeyen kişilere özellikle çocuklara kabak yedirmenin en uygun yolu diyebiliriz bu tarif.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 3 gram rendelenmiş sarımsak
  • 100 gram küp küp doğranmış küçük boy havuç
  • 30 gram tereyağı
  • 400 gram küp küp doğranmış kabak
  • 11 gram mısır unu
  • 30 gram un
  • 400 gram soğuk su
  • yeteri gram tuz
  • 20 gram kıyılmış dereotu
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 1 diş rendelenmiş sarımsak
  • 1 adet küp küp doğranmış küçük boy havuç
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 adet küp küp doğranmış kabak
  • 1 çorba kaşığı mısır unu
  • 2 çorba kaşığı un
  • 2 su bardağı soğuk su
  • yeteri kadar tuz
  • 1/2 demet kıyılmış dereotu

ADIMLAR

Dereotlu Kabak Çorbası Tarifi

1 / 3
Bir tencereye soğan, sarımsak, havuç ve tereyağını alıp sotelemeye başlayın.
  1. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. 1 diş rendelenmiş sarımsak
  3. 1 adet küp küp doğranmış küçük boy havuç
  4. 2 çorba kaşığı tereyağı
2 / 3
Soğan solunca kabak ve unları da ekleyin. Unların kokusu çıkınca suyu ekleyip kaynayana kadar karıştırın. Sebzelerin dirilikleri gidinceye kadar pişirin ve çorbayı blendırdan geçirin.
  1. 2 adet küp küp doğranmış kabak
  2. 1 çorba kaşığı mısır unu
  3. 2 çorba kaşığı un
  4. 2 su bardağı soğuk su
3 / 3
Tuzunu ayarlayın ve dereotu atın. Servis ederken ekstradan kıyılmış dereotu serpin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. 1/2 demet kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

40 DAKİKA
Nohutlu Arpa Şehriyeli Tavuk Suyu Çorbası
40 DAKİKA
Terbiyeli Sebze Çorbası
40 DAKİKA
Ekşili Mahluta Çorbası
35 DAKİKA
Toğga Çorbası
60 DAKİKA
Domates Çorbası
50 DAKİKA
Begova Çorbası
1 SAAT 50 DAKİKA
Kemik Suyu
40 DAKİKA
Fasulyeli Havuç Çorbası
30 DAKİKA
Yüksük Çorbası
2 SAAT 15 DAKİKA
Çakıldaklı Çorba
40 DAKİKA
Köz Ezme Salatası
30 DAKİKA
Sarımsaklı Mısır Çorbası
40 DAKİKA
Taze Fasulyeli Tarhana Çorbası
40 DAKİKA
Sütlü Domates Çorbası
30 DAKİKA
Naneli Bulgur Çorbası