Ceviz ve Kakaolu Smoothie

Zengin besin içeriğiyle bitmek bilmeyen bir enerji sağlayacak ceviz ve kakaolu smoothie, özellikle sporcular için oldukça ideal bir içecek. Spordan önce veya spordan sonra yaklaşık 5 dakika içerisinde hazır hale getirebileceğiniz ceviz ve kakaolu smoothie, hem lezzetli hem sağlıklı hem de oldukça besleyici. Sizler için hazırladığımız bu eşsiz içeceği mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 62 gram olgun muz
  • 300 gram süt
  • 10 gram yulaf ezmesi
  • 5 gram toz kakao
  • 25 gram ceviz
  • 18 gram bal
  • 1/2 adet olgun muz
  • 3/2 su bardağı süt
  • 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çorba kaşığı toz kakao
  • 1 avuç ceviz
  • 1 çorba kaşığı bal

HAZIRLANIŞI

Ceviz Ve Kakaolu Smoothie Tarifi

BİLGİ
Tarifte bal yerine aynı oranda akçaağaç şurubu da tercih edilebilir.

Malzemelerin hepsini pürüzsüz olana kadar blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırıp arzu ederseniz buz ile servis edin.

  1. 1/2 adet olgun muz
  2. 3/2 su bardağı süt
  3. 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  4. 1 çorba kaşığı toz kakao
  5. 1 avuç ceviz
  6. 1 çorba kaşığı bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Taze İncirden İncir Uyutması
5 DAKİKA
Naneli Rezene Çayı
25 DAKİKA
Üzüm Şerbeti
5 DAKİKA
Frambuazlı Muzlu Smoothie
5 DAKİKA
Otlu Ayran
5 DAKİKA
Ayran
15 DAKİKA
Pirpirim Cacığı
2 SAAT 20 DAKİKA
Tarçınlı Kızılcık Şerbeti
2 SAAT 10 DAKİKA
Taze Kekikli Kayısı Hoşafı
1 SAAT 5 DAKİKA
Orman Meyveli Karışık Hoşaf
35 DAKİKA
Reyhan ve Naneli Soğuk Çay
5 DAKİKA
Karpuzlu Taze Reyhanlı Soğuk İçecek
5 DAKİKA
Kahveli Muzlu Smoothie
5 DAKİKA
Limonlu Yaban Mersinli Soğuk İçecek
5 DAKİKA
Kırmızı Pancarlı Smoothie