Avokado Soslu Karnabahar Salatası

Daha önce karnabaharla salata yapmayı denemeyenler, tam size göre olan nefis avokado soslu karnabahar salatası tarifini sunuyoruz. Göz alıcı görüntüsüyle ve lezzetiyle beğenileri kazanacak bu salata, düşük kalorisiyle ve hafif olması sebebi ile diyet yapanlarında favorisi olmaya hazır. Sağlıklı ve lezzetli avokado soslu karnabahar salatasını mutlaka denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram doğranmış karnabahar
  • 1 kase doğranmış karnabahar

Sos Malzemeleri

  • yarım gram avokado
  • 5 gram limon suyu
  • 12 gram sızma zeytinyağı
  • 2 gram hardal
  • 60 gram yoğurt
  • yeteri gram tuz
  • yarım adet avokado
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı hardal
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • yeteri kadar tuz

Üzeri İçin

  • 10 gram kıyılmış taze soğan
  • 2 gram kıyılmış maydanoz
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış taze soğan
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz

ADIMLAR

Avokado Soslu Karnabahar Salatası Tarifi

1 / 3
Karnabahara tuz serpin ve yarı diriliği gidene kadar haşlayın. Soğuması için kenara alın.
  1. 1 kase doğranmış karnabahar
2 / 3
Servis sırasında sos malzemelerini ayrı bir yerde pürüzsüz olana kadar blendırda karıştırın. Su ile açarak akışkan olmasını sağlayın gerekirse ve karnabaharın üzerinde gezdirin.
  1. Yarım adet avokado
  2. 1 çorba kaşığı limon suyu
  3. 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  4. 1 çay kaşığı hardal
  5. 2 çorba kaşığı yoğurt
  6. Yeteri kadar tuz
3 / 3
Yeşillikleri üzerine serpin, hazırdır.
  1. 1 çorba kaşığı kıyılmış taze soğan
  2. 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Karışık Salata
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası
15 DAKİKA
Dereotlu Amerikan Salatası
OYNAT 00:27
35 DAKİKA
Tahinli Süzme Yoğurtlu Soğan Mezesi
10 DAKİKA
Izgara Enginar Salatası
15 DAKİKA
Kaşık Salata
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası
35 DAKİKA
Hardallı Soğanlı Patates Salatası
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcan Salatası
10 DAKİKA
Enginarlı Mısırlı Soğuk Salata
30 DAKİKA
Tahinli Köz Biberli Salata
15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
15 DAKİKA
Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata
15 DAKİKA
Barbunyalı Yaz Salatası
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası