6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
Brüksel lahanası turpgillerden ve tabii ki yüksek oranda potasyum içeriği ile tansiyonu düşüren bir kış sebzesi olarak birçok kanser türüne karşı da koruyucu. Mercimek eşliğinde nefis bir lezzet haline gelen Brüksel lahanası salatası oldukça besleyici ve sağlıklı bir salata. Oldukça doyurucu olan bu salatayı ana öğün olarak tercih edebilirsiniz.
ADIMLAR
Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası Tarifi
1 / 3
Lahanaları ve mercimekleri ayrı ayrı dirilikleri gidene kadar haşlayın, suyunu süzdürün.
- 1 kase Brüksel lahanası
- 1 su bardağı sarı mercimek
- 1 su bardağı yeşil mercimek
2 / 3
Brüksel lahanasının diplerini kesip ikiye ayırarak servis tabağına alın. Mercimekleri, havucu ve kıyılmış taze soğanı da ilave edip harmanlayın.
- 1 adet rendelenmiş havuç
- 3 dal kıyılmış taze soğan
3 / 3
Sos malzemelerini ayrı bir yerde çırpıp bütünleştirin ve salatayı servis edeceğiniz zaman üzerinde gezdirin.
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 tatlı kaşığı labne peyniri
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 adet limon
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz miktarda tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
5 DAKİKA
Avokado
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
5 DAKİKA
Yoğurtlu Hünnap
35 DAKİKA
Fırın Sebze
40 DAKİKA
