6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Fırında Çıtır Brokoli ve Karnabahar
ADIMLAR
Fırında Çıtır Brokoli Ve Karnabahar Tarifi
Karnabahar ve brokoliyi buharda veya tuzlu suda yarı haşlayın. Pişirme kağıdı serili tepsiye sebzeleri dizin. Bir bardak yardımı ile ezin.
- 1 adet orta boy karnabahar
- 1 adet orta boy brokoli
Zeytinyağı, tuz, eski kaşar ve baharatları bir kasede karıştırın ve sebzelerin üzerine gezdirin. 220 derecede 20 dk pişirin.
- ½ çay bardağı zeytinyağı
- ½ su bardağı rendelenmiş eski kaşar
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Sos malzemelerini bir kavanoza ekleyin ve çalkalayın. Fırından çıkardığınız sebzelerin üzerine sosu gezdirin.
- 2 çorba kaşığı balzamik sirke
- 1 tatlı kaşığı taneli hardal
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı toz karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.