"Yürümek, zihni ve bedeni özgürleştirir. Peki ya gitme dürtüsü?" 🖋 Yağız Gönüler yazdı 'Yazmak, Yürümek, Yaşamak'Yazının tamamı Nihayet Dergi Şubat sayısında 🙌

Doğumumuzdan son nefesimize kadar çevremize faydalı bir insan olabilmek için uğraşırken durup düşündüğümüzde tek katkımızın şöyle bir etki bırakıyor olması bizler için oldukça kaçınılmaz bir durum haline gelmektedir.

Günde 30 dakika düzenli yürüyüş yapmanın kişiye mental ve fiziksel olarak birçok olumlu etkisi bulunuyor. Düzenli olarak yürüyüş yaparak oldukça basit bir şekilde egzersiz rutini oluşturulabilir; hem de herhangi bir spor salonuna, spor ekipmanına ve ekstra harcamalara gerek kalmadan.

Yalnızca yürürken derin düşüncelere dalabiliyorum. Durduğum zaman, düşüncelerim de duruyorJean-Jacques Rousseau

Yürümeye dair kayıtlar eski dönemlere uzansa da bugünkü biçimiyle yorumlanmaya başlanmasını J. J. Rousseau'ya borçluyuz.

Hareketli bir yaşam sağlık için olmazsa olmaz. Yürümek ise günlük hayatımızda bir yerden bir yere yetişmek açısından hepimizin rutini haline geldi. Yürümenin birçok faydası var; hem fizyolojik hem de psikolojik sağlığımızı dengede tutmamıza büyük yarar sağlıyor.

Son zamanlarda hangi sağlık programını açarsanız açın, uzmanlar sağlıklı ve zinde kalmak için her insanın 'günde 10 bin adım' atması gerektiğinin altını tekrar tekrar çiziyor. Kısa yürüyüşleri günlük rutininize ekleyerek, doktora gitmeyi sonlandırabilirsiniz bizden söylemesi :)