🚶‍♀️ Günde '10 bin adım' atarsak ne olur?

Son zamanlarda hangi sağlık programını açarsanız açın, uzmanlar sağlıklı ve zinde kalmak için her insanın 'günde 10 bin adım' atması gerektiğinin altını tekrar tekrar çiziyor. Kısa yürüyüşleri günlük rutininize ekleyerek, doktora gitmeyi sonlandırabilirsiniz bizden söylemesi :)