Zeytinli Kırık Mısırlı Tavuk Salata

Proteini içerisindeki beyaz ette bulan, marul, biber ve salatalık gibi birbirine uyumlu lezzetleri bir araya getiren, baharat ve yoğurt soslu bol malzemeli besleyici bir salata tarifiyle buluşmaya hazır olun! İçeriğiyle doyurucu, malzemelerin dengesi sebebiyle çok lezzetli tarifle her öğününü taçlandırmak şimdi senin elinde.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram haşlanmış mısır kırığı
  • 140 gram haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  • 75 gram doğranmış siyah zeytin
  • 100 gram közlenmiş doğranmış kırmızı biber
  • 240 gram kıyılmış salatalık
  • 24 gram süzme yoğurt
  • 5 gram hardal
  • 3 gram dövülmüş sarımsak
  • yeteri gram tuz
  • 2 su bardağı haşlanmış mısır kırığı
  • 1 kase haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  • 1/2 su bardağı doğranmış siyah zeytin
  • 2 adet közlenmiş doğranmış kırmızı biber
  • 2 adet kıyılmış salatalık
  • 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 1 diş dövülmüş sarımsak
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram marul
  • yeteri gram kıyılmış taze soğan
  • yeteri kadar marul
  • yeteri kadar kıyılmış taze soğan

ADIMLAR

Zeytinli Kırık Mısırlı Tavuk Salata Tarifi

1 / 2

Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında homojen oluncaya kadar karıştırın.

  1. 2 su bardağı haşlanmış mısır kırığı
  2. 1 kase haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  3. 1/2 su bardağı doğranmış siyah zeytin
  4. 2 adet közlenmiş doğranmış kırmızı biber
  5. 2 adet kıyılmış salatalık
  6. 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
  7. 1 tatlı kaşığı hardal
  8. 1 diş dövülmüş sarımsak
  9. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Marul yapraklarının üzerinde servis edin ve kıyılmış taze soğan serpin. Servise hazırdır.

  1. Yeteri kadar marul
  2. Yeteri kadar kıyılmış taze soğan

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
10 DAKİKA
Bulgurlu Bol Lifli Salata
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası
10 DAKİKA
Nohutlu Peynirli Doyurucu Salata
10 DAKİKA
Tahinli Patlıcanlı Salata
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
OYNAT 00:27
35 DAKİKA
Tahinli Süzme Yoğurtlu Soğan Mezesi
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Karışık Salata
10 DAKİKA
Izgara Enginar Salatası
15 DAKİKA
Vişne Sulu Bostana
10 DAKİKA
Karışık Meyve Salatası
15 DAKİKA
Kaşık Salata
10 DAKİKA
Patatesli Meze
20 DAKİKA
Omega Üç Salatası
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası