Tek Tencerede Pırasalı Spagetti

Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz sebzelerle hazırladığımız enfes bir spagetti tarifi sizlerle. Spagettinizi daha sağlıklı daha lezzetli ve daha besleyici bir hale getirecek bu tarif kış mevsimlerinde tüketebileceğiniz harika bir öğün yemeği olacak. Pırasa, mantar, karnabahar, brokoli ve bezelye ile hazırladığımız tek tencerede pırasalı spagetti tarifi tam bir vitamin ve mineral deposu.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 500 gram tam buğday unlu spagetti
  • 390 gram halka doğranmış pırasa
  • 100 gram doğranmış mantar
  • 200 gram doğranmış karnabahar
  • 100 gram doğranmış brokoli
  • 125 gram dondurulmuş bezelye
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 200 gram krema
  • 1 paket tam buğday unlu spagetti
  • 3 dal halka doğranmış pırasa
  • 1 kase doğranmış mantar
  • 1 kase doğranmış karnabahar
  • 1 kase doğranmış brokoli
  • 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 paket krema

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar kıyılmış maydanoz

ADIMLAR

Tek Tencerede Pırasalı Spagetti Tarifi

1 / 2
Tencereye iki parmak su ile bütün malzemeleri yerleştirin. Bütün sebzeler yumuşayıncaya, suyunu çekinceye kadar pişirin ve gerekirse su ilave edin.
  1. 1 paket tam buğday unlu spagetti
  2. 3 dal halka doğranmış pırasa
  3. 1 kase doğranmış mantar
  4. 1 kase doğranmış karnabahar
  5. 1 kase doğranmış brokoli
  6. 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
  7. Yeteri kadar tuz
  8. Yeteri kadar toz karabiber
  9. 1 paket krema
2 / 2
Servis ederken kıyılmış maydanoz serpin.
  1. Yeteri kadar kıyılmış maydanoz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Rokalı Sebzeli Şehriye
30 DAKİKA
Arabiata Soslu Makarna
OYNAT 01:48
50 DAKİKA
Peynirli Baharatlı Fırın Makarna
40 DAKİKA
Cevizli Lor Peynirli Erişte
35 DAKİKA
Parmesanlı Fırın Makarna
30 DAKİKA
Kuşkonmaz Soslu Makarna
45 DAKİKA
Patlıcanlı Kremalı Makarna
OYNAT 00:57
30 DAKİKA
Mantar Soslu Köfteli Makarna
30 DAKİKA
Soya Filizli Noodle
20 DAKİKA
Peynirli Makarna
50 DAKİKA
Bakla ve Taze Zerdeçallı Yıldız Şehriye
25 DAKİKA
Cevizli Erişte
25 DAKİKA
Kremalı Ispanaklı Makarna
35 DAKİKA
Kuskuslu Ispanak
1 SAAT 10 DAKİKA
Sebzeli Lazanya