Tahinli Yoğurtlu Patlıcan

Yoğurt ve patlıcanın süper bir ikili olduğunu hepimiz biliyoruz ancak bu ikiliye eklenen tahin lezzeti bambaşka bir boyuta taşıyor. Közlenmiş kapya biber ve patlıcanlarla hazırladığımız bu tarifimiz düşük kalorili olmasıyla da formuna dikkat edenleri sevindirecek cinsten. "Peki Lokmacığım bu kadar övdüğün tahinli yoğurtlu patlıcan nasıl yapılır?" Diye soruyorsanız işte tarifimiz...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 300 gram patlıcan
  • 100 gram kırmızı kapya biber
  • yeteri gram süzme yoğurt
  • yeteri gram tuz
  • 6 gram ezilmiş sarımsak
  • 2 adet patlıcan
  • 2 adet kırmızı kapya biber
  • yeteri kadar süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz
  • 2 diş ezilmiş sarımsak

Servis Malzemeleri

  • 40 gram tahin
  • 3 gram susam
  • 2 çorba kaşığı tahin
  • 1 tutam susam

ADIMLAR

Tahinli Yoğurtlu Patlıcan Tarifi

1 / 2

Patlıcan ve biberlere bıçakla delikler açıp fırının ızgara ayarında közleyin, soğutun. Arzu ettiğiniz gibi doğrayın ve bir kaseye alın. Yoğurt, tuz ve sarımsak ekleyip karıştırın, servis tabağına yayın.

  1. 2 adet patlıcan
  2. 2 adet kırmızı kapya biber
  3. Yeteri kadar süzme yoğurt
  4. Yeteri kadar tuz
  5. 2 diş ezilmiş sarımsak
2 / 2

Tahin ve susamla servis edebilirsiniz.  

  1. 2 çorba kaşığı tahin
  2. 1 tutam susam

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

30 DAKİKA
Yağsız Damla Çikolatalı Çörek
OYNAT 00:27
60 DAKİKA
Torta Nua
5 DAKİKA
Kuru Cacık
10 DAKİKA
Yoğurtlu Taze Fasulyeli Meze
1 SAAT 30 DAKİKA
Çörek Otlu Kurabiye
40 DAKİKA
Süt Helvası
1 SAAT 20 DAKİKA
Reçelli Çörek
1 SAAT 5 DAKİKA
Meyveli Yulaflı Crumble
1 SAAT 20 DAKİKA
Cheesecake
60 DAKİKA
Çikolatalı Karabuğday Patlakları
20 DAKİKA
Haydari Atom
40 DAKİKA
Vişneli Pancar
60 DAKİKA
Çekirdekli Gevrek
40 DAKİKA
Çatlak Patates
60 DAKİKA
Bademli Bitter Çikolatalar