Narlı Maş Piyazı

Narlı Maş Piyazı nasıl yapılır? Narlı Maş Piyazı tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 160 gram haşlanmış maş fasulyesi
  • 80 gram kıyılmış taze soğan
  • yarım gram kıyılmış maydanoz
  • yarım gram kıyılmış ceviz
  • 150 gram ayıklanmış nar
  • 7 gram nar ekşisi
  • 24 gram sızma zeytinyağı
  • 4 gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
  • 4 dal kıyılmış taze soğan
  • yarım demet kıyılmış maydanoz
  • yarım su bardağı kıyılmış ceviz
  • 1 su bardağı ayıklanmış nar
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
  • 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Narlı Maş Piyazı Tarifi

BİLGİ
Maş fasulyesi: Zengin demir içeriği sayesinde hücrelerin büyümesinde kolaylık sağlar, bağışıklığı düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Nar: Yaprakları mikrop öldürücü olan narın hafızayı kuvvetlendirici etkisinin yanında tansiyonu düşürücü etkisi de bulunur. Hamilelerin ve küçük çocukların fazla nar tüketmemesi tavsiye edilir. Ayrıca mide ve bağırsak hastalıklarına sahip olan kişiler de narı aşırı tüketmemelidir.
1 / 2
Haşlayıp soğuttuğunuz maş fasulyesini, taze soğan, maydanoz, ceviz ve nar tanelerini karıştırma kabına alın ve harmanlayın.
  1. 1 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
  2. 4 dal kıyılmış taze soğan
  3. Yarım demet kıyılmış maydanoz
  4. Yarım su bardağı kıyılmış ceviz
  5. 1 su bardağı ayıklanmış nar
2 / 2

Nar ekşisi, tuz ve zeytinyağını kendi damak zevkinize göre ayarlayıp karıştırın ve salatanın üzerinde gezdirin.

  1. 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
  2. 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  3. 1 çay kaşığı tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
5 DAKİKA
Soğan Salatası
15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
OYNAT 00:10
5 DAKİKA
Körili Elma Sos
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası
10 DAKİKA
Yoğurtlu Patatesli Salata
15 DAKİKA
Antalya Piyazı
10 DAKİKA
File Bademli Çilekli Semizotu Salatası
15 DAKİKA
Üç Domatesli Salata
5 DAKİKA
Meyve Salatası
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
20 DAKİKA
Yumurtalı Piyaz
10 DAKİKA
Izgara Enginar Salatası
10 DAKİKA
Dereotlu Mor Lahana Salatası