Kuzu Şişli Semizotu Salatası

Salatalarda farklı lezzetler arayanlar için hazırladığımız kuzu şişli semizotu salatası tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Etsiz yapamayanlar, eti çok sevenler aynı şekilde bu salataya bayılacaklar. Bol proteinli kuzu şişli semizotu salatası, malzemelerin birbirine uyumuyla yemeye doyamayacağınız eşsiz bir lezzet. Ana öğün olarak tüketebileceğiniz kuzu şişli semizotu salatasını listenizin üst sıralarına alabilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram kuzu çöp şiş
  • 12 gram sıvı yağ
  • 100 gram doğranmış semizotu
  • 50 gram doğranmış roka
  • 35 gram kıyılmış taze sarımsak
  • 110 gram kinoa
  • 105 gram doğranmış kiraz turp
  • 200 gram kuzu çöp şiş
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 1 kase doğranmış semizotu
  • 1 kase doğranmış roka
  • 1 dal kıyılmış taze sarımsak
  • 1/2 su bardağı kinoa
  • 1/2 su bardağı doğranmış kiraz turp

Sos Malzemeleri

  • yeteri gram sızma zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri gram taze çekilmiş karabiber tohumu
  • yeteri kadar sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar taze çekilmiş karabiber tohumu

ADIMLAR

Kuzu Şişli Semizotu Salatası Tarifi

1 / 2
Bir tavayı kızdırın ve yağı ilave edip kuzu şişleri pişirin. Kinoa ya da geceden ıslattığınız bakliyatı haşlayın ve süzdürün. Kalan salata malzemelerini servis tabağında harmanlayın.
  1. 200 gram kuzu çöp şiş
  2. 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  3. 1 kase doğranmış semizotu
  4. 1 kase doğranmış roka
  5. 1 dal kıyılmış taze sarımsak
  6. 1/2 su bardağı kinoa
  7. 1/2 su bardağı doğranmış kiraz turp
2 / 2
Sos malzemelerinden istediğiniz kadar üzerinde gezdirin ve en son kuzu şişlerle servis edin.
  1. Yeteri kadar sızma zeytinyağı
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar limon suyu
  4. Yeteri kadar taze çekilmiş karabiber tohumu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.