40 DAKİKA
Kırık Mısırlı Sebze Çorbası
Son derece besleyici ve bir o kadar doyurucu kırık mısırlı sebze çorbası, kışın en sağlıklı sebzeleriyle hazırladığımız şifalı bir tarif. 100-110 kalori sahip bu çorba, hem diyet yapanlar hem de beslenme çağındaki çocuklar için oldukça ideal. Vücut direncinizi artıracak kırık mısırlı sebze çorbasını aşağıda verdiğimiz adımları uygulayarak en pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kırık Mısırlı Sebze Çorbası Tarifi
1 / 4
Tereyağını tencereye alın, havuç ve soğanı ekleyip solana kadar kavurun.
- 1 adet küp küp doğranmış havuç
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 2 çorba kaşığı tereyağı
2 / 4
Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.
3 / 4
Havuçlar yumuşamaya başlayınca kabağı, pazıyı, sarımsağı ve mısırı ekleyip tuzunu ayarlayın.
- 1 adet küp küp doğranmış kabak
- 2 yaprak kıyılmış pazı
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1/2 su bardağı mısır kırığı
- Yeteri kadar tuz
4 / 4
Mısır açılınca nohudu da ekleyip suyunu ayarlayın ve servise hazırdır.
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.