20 DAKİKA
Kinoa Mücveri
Birçok farklı tarifi bulunan mücverin, en sağlıklı ve en lezzetli hallerinden birini sizlerle paylaşıyoruz. Protein, vitamin ve mineral kaynağı kinoa ile hazırladığımız bu mücvere bayılacaksınız. Ara öğünleriniz için mükemmel bir tercih olacak kinoa mücverini sizlere verdiğimiz adımlarla kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kinoa Mücveri Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini yoğurma kabında yoğurun. Cevizden büyük parçalar koparıp şekil verin.
2 / 2
2 parmak kızdırılmış zeytinyağında arkalı önlü kızartın. Servis tabağına alın ve servis malzemeleri ile servis edin.
- Arzu ettiğiniz kadar kıyılmış mor lahana
- Yeteri kadar doğranmış kırmızı kapya biber
- Yeteri kadar kiraz turp
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.