Elmalı Kereviz Salatası

Sebze ve meyvelerin gücü adına! Ayvalı, elmalı ya da portakallı ama her hâlükârda cevizli ve bol lezzetli kereviz salatasına ne dersiniz? İsterseniz ana yemeğin yanına isterseniz tek başına ana öğün olarak tüketebileceğiniz çiğ kereviz salatası vitamin deposu sebzelerle harmanlanıyor. Doyurucu ama hafif, sebze ama protein kaynağı, diyet ama asla bıktırmayan, üzüm ve yeşil elma gibi hem yaş hem kuru meyvelerle lezzetlenen salataya bayılacaksınız! Lezzetin dolu dolu uyumuna tanık olacağınız salata tarifinin detaylı anlatımı şimdi Lokma.net’de!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram rendelenmiş kereviz
  • 150 gram rendelenmiş yeşil elma
  • 150 gram rendelenmiş mor lahana
  • 200 gram yoğurt
  • 15 gram krem peynir
  • 25 gram doğranmış ceviz
  • 25 gram kuru üzüm
  • 3 gram sarımsak
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet rendelenmiş kereviz
  • 1 adet rendelenmiş yeşil elma
  • 1 kase rendelenmiş mor lahana
  • 1 kase yoğurt
  • 1 çorba kaşığı krem peynir
  • 1 avuç doğranmış ceviz
  • 1 avuç kuru üzüm
  • 1 diş sarımsak
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Elmalı Kereviz Salatası Tarifi

1 / 7

Mor lahanayı karıştırma kabına alın.

  1. 1 kase rendelenmiş mor lahana

Mor lahanayı karıştırma kabına alın.

2 / 7

Krem peyniri ekleyin. Eze eze karıştırın

  1. 1 çorba kaşığı krem peynir

Krem peyniri ekleyin. Eze eze karıştırın

Krem peyniri ekleyin. Eze eze karıştırın

3 / 7

Ceviz ve üzümü ekleyip karıştırmaya devam edin.

  1. 1 avuç doğranmış ceviz
  2. 1 avuç kuru üzüm

Ceviz ve üzümü ekleyip karıştırmaya devam edin.

Ceviz ve üzümü ekleyip karıştırmaya devam edin.

4 / 7

Elmayı ekleyip karıştırın.

  1. 1 adet rendelenmiş yeşil elma

Elmayı ekleyip karıştırın.

5 / 7

Tuzunu serpin. Sarımsağı ezip yoğurda ekleyin, hepsini karıştırın.

  1. 1 kase yoğurt
  2. 1 diş sarımsak
  3. Yeteri kadar tuz

Tuzunu serpin. Sarımsağı ezip yoğurda ekleyin, hepsini karıştırın.

Tuzunu serpin. Sarımsağı ezip yoğurda ekleyin, hepsini karıştırın.

6 / 7

Kerevizi ekleyip tamamen homojen oluncaya kadar karıştırın.

  1. 1 adet rendelenmiş kereviz

Kerevizi ekleyip tamamen homojen oluncaya kadar karıştırın.

7 / 7

Servis tabağına alıp üzerine ekstradan ceviz ve üzümle servis edin.

Servis tabağına alıp üzerine ekstradan ceviz ve üzümle servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.