Brüksel Lahanalı Burgu Makarna

Salatada yemeyi sevdiğiniz mini minnacık lahanalar diyet alternatifi olarak vazgeçilmezimiz. Tıka basa yesek de ne midemiz 'of' çeker ne baskülümüz 'çok' çeker... 'Çektirmeyen', yemeyi aşırıya kaçırsak da pişmanlık hissettirmeyen, içerdiği besin değerleriyle kanser hücrelerini delirten sebze: Brüksel lahanası. Şimdi manavdan ya da pazardan alıp eve getirdiğiniz bu güz güzellerini alıyoruz yine kremeyla buluşan çok sevdiğiniz burgu makarnanın aralarına serpiştiriyoruz. Dereotunun son dokunuşunu yaptığı doyurucu tabağımız iştahı bol olanlara gelsin. Suyuna lahananın şifası dokunan makarnaya hangi minik 'yok' diyecekmiş şaşarım... Afiyet, bal, şifa olsun!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram haşlanmış Brüksel lahanası
  • 500 gram burgu makarna
  • 200 gram krema
  • 15 gram ince kıyılmış dereotu
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase haşlanmış Brüksel lahanası
  • 1 paket burgu makarna
  • 1 paket krema
  • 1/4 su bardağı ince kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • 10 gram ince kıyılmış dereotu
  • 1 avuç ince kıyılmış dereotu

ADIMLAR

Brüksel Lahanalı Burgu Makarna Tarifi

1 / 4

Makarnayı haşlayın.

  1. 1 paket burgu makarna
2 / 4

Lahana, makarna ve kremayı bir tencereye alın. Ocağı açıp karıştırın.

  1. 1 kase haşlanmış Brüksel lahanası
  2. 1 paket krema
3 / 4

Dereotunu ilave edin. Tuzunu ayarlayın. Kremasını çekinceye kadar pişirin.

  1. 1/4 su bardağı ince kıyılmış dereotu
  2. Yeteri kadar tuz
4 / 4

Dilerseniz dereotu serpip servis edin.

  1. 1 avuç ince kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Parmesanlı Fırın Makarna
OYNAT 01:48
50 DAKİKA
Peynirli Baharatlı Fırın Makarna
25 DAKİKA
Cevizli Erişte
40 DAKİKA
Taze Fasulyeli Spagetti
25 DAKİKA
Reyhanlı Patlıcanlı Makarna Salatası
50 DAKİKA
Etli ve Kajun Baharatlı Noodle
45 DAKİKA
Sebzeli Soya Filizli Noodle
35 DAKİKA
Domatesli Biberli Spagetti
OYNAT 00:50
25 DAKİKA
Fırında Kıymalı Makarna
45 DAKİKA
Siyah Sarımsaklı Kremalı Kuşkonmaz Makarnası
30 DAKİKA
Kuru Dutlu ve Cevizli Erişte
20 DAKİKA
Bezelyeli Yoğurtlu Spagetti
45 DAKİKA
Tek Tencerede Makarna
40 DAKİKA
Cevizli Lor Peynirli Erişte
30 DAKİKA
Acılı Lahanalı Noodle