Avokadolu Tavuklu Salata

Bol proteinli, sağlıklı ve lezzetli nefis avokadolu tavuklu salata tarifini sizlere sunuyoruz. Aynı salataları yemekten sıkılanlar bu farklı ve eşsiz salataya bayılacaksınız. Salatalara en çok yakışan meyve olan avokado birçok vitamin ve omega 3 açısından oldukça önemlidir. Vitamin ve mineral kaynağı avokadolu tavuklu salatayı mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 12 gram sızma zeytinyağı
  • 200 gram tavuk incik
  • 200 gram doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  • 100 gram doğranmış marul
  • 50 gram mozarella peyniri
  • 75 gram kiraz domates
  • yarım gram dilimlenmiş olgun avokado
  • 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 adet tavuk incik
  • 1/2 adet doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  • 1 kase doğranmış marul
  • 1 avuç mozarella peyniri
  • 1 avuç kiraz domates
  • yarım adet dilimlenmiş olgun avokado

Sos Malzemeleri

  • 3 gram taze kekiğin yaprakları
  • 2 gram biberiye yaprakları
  • 30 gram taze reyhan
  • 60 gram limon suyu
  • 24 gram sızma zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 dal taze kekiğin yaprakları
  • 1 dal biberiye yaprakları
  • 10 yaprak taze reyhan
  • 1 adet limon suyu
  • 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Avokadolu Tavuklu Salata Tarifi

1 / 2
Sos malzemelerini blendırdan geçirin ve kenara alın.
  1. 1 dal taze kekiğin yaprakları
  2. 1 dal biberiye yaprakları
  3. 10 yaprak taze reyhan
  4. 1 adet limon suyu
  5. 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz
2 / 2
Bir tavayı kızdırın ve yağlayın. Tavuğu pişirin, tuz serpin. Salatanın kalan malzemelerini servis tabağına alın ve tavuğu dilimleyip üzerine dizin. Servis sırasında sosla ikram edin.
  1. 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
  2. 1 adet tavuk incik
  3. 1/2 adet doğranmış kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
  4. 1 kase doğranmış marul
  5. 1 avuç mozarella peyniri
  6. 1 avuç kiraz domates

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.