Avokadolu Ekmekler

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan avokadonun en pratik, en lezzetli halini sizlere sunuyoruz. Kahvaltı için eşsiz ve sağlıklı bir tercih olacak avokadolu ekmekler, omega 3 yağları bakımından zenginliğiyle özellikle veganların favorisi olacak. Fazla vakit ayırmadan hazırlayabileceğiniz avokadolu ekmekleri denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 260 gram olgun avokado
  • 12 gram zeytinyağı
  • 50 gram limon
  • 4 gram tuz
  • 2 gram sarımsak tozu
  • 2 gram toz köri
  • 2 gram hardal tozu
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet limon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı toz köri
  • 1 çay kaşığı hardal tozu

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram dilimlenmiş ekmek
  • arzu ettiğiniz gram toz sumak
  • birkaç gram taze reyhan
  • yeteri kadar dilimlenmiş ekmek
  • arzu ettiğiniz kadar toz sumak
  • birkaç dal taze reyhan

ADIMLAR

Avokadolu Ekmekler Tarifi

1 / 2
Avokadoyu soyun ve çatalla iyice ezin. Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında karıştırın.
  1. 1 adet olgun avokado
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1/2 adet limon
  4. 1 çay kaşığı tuz
  5. 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  6. 1 çay kaşığı toz köri
  7. 1 çay kaşığı hardal tozu
2 / 2

Dilimlediğiniz ekmeklere arzu ederseniz reyhan yapraklarını yerleştirin, hazırladığınız avokadolu karışımdan sürün. Toz sumak serpip servis edin.

  1. Yeteri kadar dilimlenmiş ekmek
  2. Arzu ettiğiniz kadar toz sumak
  3. Birkaç dal taze reyhan

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

12 SAAT 40 DAKİKA
Tarçınlı Mürdüm Eriği Reçeli
60 DAKİKA
Portakal Reçeli
15 DAKİKA
Yumurtalı Lavaş Katlama
15 DAKİKA
Ispanaklı Pastırmalı Yumurta
30 DAKİKA
Tulum Peynirli Mücver
OYNAT 00:57
15 DAKİKA
Patatesli Omlet (Videolu Tarif)
20 DAKİKA
Kahvaltılık Domates Sosu
20 DAKİKA
Narlı Ispanaklı Omlet
5 DAKİKA
Kahvaltılık Avakado
OYNAT 00:43
60 DAKİKA
Pileli Börek
20 DAKİKA
Afet Tost
15 DAKİKA
Kahvaltılık Acuka
10 DAKİKA
Peynirli Lavaş Katlama
25 DAKİKA
Milföyden Gözleme
50 DAKİKA
Armut Reçeli