Avokadolu Ekmekler

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan avokadonun en pratik, en lezzetli halini sizlere sunuyoruz. Kahvaltı için eşsiz ve sağlıklı bir tercih olacak avokadolu ekmekler, omega 3 yağları bakımından zenginliğiyle özellikle veganların favorisi olacak. Fazla vakit ayırmadan hazırlayabileceğiniz avokadolu ekmekleri denemeden geçmeyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 260 gram olgun avokado
  • 12 gram zeytinyağı
  • 50 gram limon
  • 4 gram tuz
  • 2 gram sarımsak tozu
  • 2 gram toz köri
  • 2 gram hardal tozu
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet limon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı toz köri
  • 1 çay kaşığı hardal tozu

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram dilimlenmiş ekmek
  • arzu ettiğiniz gram toz sumak
  • birkaç gram taze reyhan
  • yeteri kadar dilimlenmiş ekmek
  • arzu ettiğiniz kadar toz sumak
  • birkaç dal taze reyhan

ADIMLAR

Avokadolu Ekmekler Tarifi

1 / 2
Avokadoyu soyun ve çatalla iyice ezin. Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında karıştırın.
  1. 1 adet olgun avokado
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1/2 adet limon
  4. 1 çay kaşığı tuz
  5. 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  6. 1 çay kaşığı toz köri
  7. 1 çay kaşığı hardal tozu
2 / 2

Dilimlediğiniz ekmeklere arzu ederseniz reyhan yapraklarını yerleştirin, hazırladığınız avokadolu karışımdan sürün. Toz sumak serpip servis edin.

  1. Yeteri kadar dilimlenmiş ekmek
  2. Arzu ettiğiniz kadar toz sumak
  3. Birkaç dal taze reyhan

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Kahvaltılık Avakado
25 DAKİKA
Kumpir Patlıcan
40 DAKİKA
Nar Reçeli
25 DAKİKA
Ekmek Üstü Yumurta Piyazı
OYNAT 00:29
20 DAKİKA
Mısır Unlu Pankek
OYNAT 01:16
30 DAKİKA
İspanyol Omleti
OYNAT 00:43
60 DAKİKA
Pileli Börek
OYNAT 00:50
15 DAKİKA
Kavurmalı Kaşarlı Tost
30 DAKİKA
Keçi Peynirli Yoğurt Üzeri Sotelenmiş Domates
OYNAT 00:57
15 DAKİKA
Patatesli Omlet (Videolu Tarif)
OYNAT 00:42
2 SAAT 5 DAKİKA
Çilek Dolgulu Berliner
OYNAT 00:27
30 DAKİKA
Fırında Kahvaltılık Simit
30 DAKİKA
Tulum Peynirli Mücver
40 DAKİKA
Kışın Tatlı Serinliği: Kivi Reçeli
15 DAKİKA
Nohut Unlu Wrap