6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Zeytinyağlı Nohutlu Bamya
Doyurucu ve sulu ev yemeklerinden 'zeytinyağlı bamya tarifi' nasıl yapılır? Nohutlu bamya yemeğinin kalori ve besin değerleri nelerdir? Aradığınız tüm soruların cevapları şimdi Lokma'da! Yaz aylarında taze taze tükettiğimiz bamyayı yazdan kurutup bütün bir yıl boyunca çorbası, zeytinyağlısı, yemeği ve farklı birçok tarifiyle hazırlayıp sofralarımıza getiriyoruz. Kimi zaman hafif bir başlangıç tabağı kimi zaman ana yemeğe alternatif olarak. Hafif ve leziz zeytinyağlı bamya tarifini denemiş ve çok sevememiştik belki. Bu tarif bamya ile aranızdaki uzaklığın son bulmasını sağlayacak ve büyük küçük herkesin beğenisini kazanacak! Sotelenen bamyaların yanına haşlanmış nohutları ekleyerek pişmeye yakın üzerine domates dilimlerini ve limon suyunu eklediğimiz yemeğin, hem tadına hem pratik oluşuna bayılacaksınız.
ADIMLAR
Zeytinyağlı Nohutlu Bamya Tarifi
1 / 6
Bir tencereye kuru soğanı, kırmızı biberi, sarımsağı ve zeytinyağını alıp sotelemeye başlayın.
- 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
- 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı biber
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
2 / 6
Soğanlar suyunu çekince salçayı ilave edin ve kokusu çıkana kadar soteleyin.
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
3 / 6
Tencereye iki parmak sıcak su ilave edin ve nohutları ekleyip pişmeye bırakın.
- 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
- 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
- 1 adet yemeklik doğranmış kırmızı biber
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 1/4 (çeyrek) su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut
- 500 gram ayıklanmış taze bamya
- 2 adet elma dilimi doğranmış domates
- yeteri kadar tuz
- yarım dilim limon
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
15 DAKİKA
Izgara Kuşkonmaz
35 DAKİKA
Vegan Mantar Kokoreç
50 DAKİKA
Zeytinyağlı Barbunya
35 DAKİKA
Havuç Tarator
1 SAAT 10 DAKİKA
