6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası
Türk mutfağının vazgeçilmezlerindendir mercimek ve lahana. Çok doyurucu ve tok tutan bu çorbanın faydalarını saymakla bitiremeyiz. Güçlü ve hızlı yağ yakımını sağlayan lahana C, B ve E vitaminleri, demir, potasyum ve magnezyum mineralleri içerir. Lif, protein ve demir kaynağı bakımından zengin olan yeşil mercimek sizi tok tutar. Bu özel çorba her iki besinden aldığı inanılmaz özelliklerle sağlınız için önemli rol oynuyor.
ADIMLAR
Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası Tarifi
1 / 4
Lahana, soğan ve yağları tencereye alın, solana kadar soteleyin.
- 1 kase kıyılmış beyaz lahana
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. Et suyunu da ilave edip lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 1 su bardağı kemik suyu
3 / 4
Ayrı bir yerde mercimekleri yumuşayıncaya kadar haşlayın ve süzdürün. Çorbaya ıspanaklarla beraber ilave edin.
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- 1 kase çorbalık doğranmış ıspanak
4 / 4
Tuzunu ve suyunu ayarlayıp 5 dakika daha kaynatıp altını kapatın. Servise hazırdır.
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
50 DAKİKA
Sebzeli Fırın Makarna
20 DAKİKA
Borani
20 DAKİKA
Kıymalı Pırasa Köftesi
40 DAKİKA
