6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Pırasalı Ispanaklı Mantarlı Göz Yumurta
Besin değeri oldukça yüksek sağlıklı ve besleyici bir tarif sizlerle. İçerisinde sayısız vitamin ve mineraller barındıran pırasa, ıspanak, mantar eşliğinde hazırladığımız yumurta diyet yapanların favorisi olmaya aday. Doyuruculuğu ile günün her vaktinde tüketebileceğiniz pırasalı ıspanaklı mantarlı göz yumurtayı denemeden geçmeyin.
ADIMLAR
Pırasalı Ispanaklı Mantarlı Göz Yumurta Tarifi
1 / 4
Ispanakları geniş bir tavaya alın. 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile suyunu çekene kadar soteleyin ve kenara alın.
2 / 4
Mantar ve soğanları da 2 çorba kaşığı sıvı yağ ile suyunu çekip solana kadar kavurun ve tuzunu serpip kenara alın.
- 1 paket doğranmış mantar
- 1 adet hilal doğranmış kuru soğan
- Yeteri kadar sıvı yağ
3 / 4
Yumurtayı pişireceğiniz tavaya pırasa ve tereyağını alıp kısık ateşte yaklaşık 5 dakika yumuşayana kadar soteleyin
4 / 4
Ispanakları ve mantarlı harcı da tavaya yayın. Aralarına yumurtalar için boşluklar açın ve buralara yumurtaları kırın. Tuzunu, karabiberini ve pul biberini serpip istediğiniz kıvamda pişirin.
- 3 adet yumurta
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar pul biber
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
15 DAKİKA
Mantarlı Pazı
60 DAKİKA
Sebzeli Bulgur Pilavı
15 DAKİKA
Mantarlı Brokoli
40 DAKİKA
Patlıcan Sarma
20 DAKİKA
Borani
40 DAKİKA
