Nohut Krep

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

EN SEVDİĞİ ÖĞÜN KAHVALTI OLANLAR BURAYA! Krep tarifine Lokmacığınızdan güncelleme! Nohut unlu krep kahvaltılarınızın yeni gözdesi olabilir mi dersiniz?

Nohutlu Krep
Kaşar Peyniri
Kolay Tarifler

ADIMLAR

Nohut Krep Tarifi

1 / 8

Soğanları minik minik, küp küp doğrayın.

1/2 adet soğan

2 / 8

Sivri biber ve domatesleri minik minik doğrayın.⠀

2 adet sivri biber
1 adet domates

3 / 8

Maydanozları ince ince kıyın. ⠀

1/2 adet kadar maydanoz

4 / 8

Orta genişlikte bir kaba nohut unu, kırmızı toz biber, köri, kimyon, zerdeçal, tuz,

140 gram nohut unu
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı köri baharatı
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 çay kaşığı toz kimyon

5 / 8

1 adet yumurtanın tamamı ve 2 adet yumurta akı ekleyin ve karıştırın.⠀

2 adet yumurta beyazı
1 adet yumurta

6 / 8

Üzerine suyunu ekleyin ve bir kez daha karıştırın.

1+1/2 su bardağı soğuk su

7 / 8

Maydanoz, domates, biber ve soğanı ekleyerek tekrar karıştırın.⠀

8 / 8

Yağladığınız krep tavasına karışımınızı dökün ve döndürerek pişirin.

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 140,3 k.kal
Yağ 3,03 g
Karbonhidrat 20,7 g
Protein 8,74 g
Su 69,7 g
Lif 6,1 g
Kolesterol 49,2 mg
Sodyum 253,9 mg
Potasyum 341,9 mg
Kalsiyum 60 mg
Demir 2,5 mg
Fosfor 153,6 mg
Magnezyum 42,1 mg
Folik Asit 96,89 µg
Vitamin A 101,5 µg
Vitamin C 11,69 mg
Vitamin E 0,5 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,54 mg
Vitamin B5 0,42 mg
Vitamin B6 0,16 mg
Vitamin B12 0,16 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

72 gram soğan
50 gram sivri biber
110 gram domates
0 gram maydanoz
140 gram nohut unu
2 gram kırmızı toz biber
5 gram köri baharatı
5 gram toz zerdeçal
2 gram toz kimyon
3 gram tuz
50 gram yumurta beyazı
50 gram yumurta
0 gram soğuk su

1/2 (yarım) adet soğan
2 adet sivri biber
1 adet domates
1/2 adet kadar maydanoz
140 gram nohut unu
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı köri baharatı
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 çay kaşığı toz kimyon
1 tutam tuz
2 adet yumurta beyazı
1 adet yumurta
1+1/2 su bardağı soğuk su

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

Yazdır

Nohut Krep

ADIMLAR

Nohut Krep Tarifi

PUAN & YORUM

BESİN DEĞERLERİ

MALZEMELER

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği

Bol Domatesli Kıymalı Spagetti

Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü

Tencere Kebabı

Domatesli kebap

Tel Şehriyeli Pilav

Fırın Poşetinde Kuzu Tandır

Turşu Kavurması

Pıçık

Fırında makarna

Kabak Dolması

Karabuğdaylı Karalahana Sarması

Şefin tavuk tavası

Reyhanlı Kısır

Ballı Bademli Pasta