Yumurtalı Salata

Güne güzel, vitaminli ve enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlayacak yumurtalı salata, sağlıklı ve besleyici kahvaltı arayanlar için ideal bir tarif. Roka, maydanoz, salatalık, ceviz, kuru dut ve yumurta ile hazırladığımız bu salata vücudunuza güç ve zindelik sağlayacak. Kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz yumurtalı salata tarifini çok seveceksiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram ince dilimlenmiş salatalık
  • 20 gram doğranmış roka
  • 15 gram kuru dut
  • 25 gram ceviz
  • 100 gram haşlanmış yumurta
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • 2 gram pul biber
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon
  • yeteri gram zeytinyağı
  • 1 adet ince dilimlenmiş salatalık
  • 10 yaprak doğranmış roka
  • 1 çorba kaşığı kuru dut
  • 1 avuç ceviz
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon
  • yeteri kadar zeytinyağı

HAZIRLANIŞI

Yumurtalı Salata Tarifi

Salatalık dilimlerini ve roka yapraklarını tabağa dizin. Kuru dut ve cevizleri serpin. Yumurtaları dörde bölüp tabağa yerleştirin, maydanozu ve biberi serpin. Tuz, limon ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.
  1. 1 adet ince dilimlenmiş salatalık
  2. 10 yaprak doğranmış roka
  3. 1 çorba kaşığı kuru dut
  4. 1 avuç ceviz
  5. 2 adet haşlanmış yumurta
  6. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  7. 1 çay kaşığı pul biber
  8. Yeteri kadar tuz
  9. Yeteri kadar limon
  10. Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

3 SAAT 30 DAKİKA
Evde Çilek Reçeli
20 DAKİKA
Kahvaltılık Domates Sosu
60 DAKİKA
Portakal Reçeli
25 DAKİKA
Soğanlı Menemen
40 DAKİKA
Kışın Tatlı Serinliği: Kivi Reçeli
1 SAAT 30 DAKİKA
Donut
10 DAKİKA
Kestaneli Fındık Ezmesi
50 DAKİKA
Ispanak ve Mantarlı Börek
20 DAKİKA
Narlı Ispanaklı Omlet
OYNAT 00:33
20 DAKİKA
Pofuduk Pankek
OYNAT 00:43
60 DAKİKA
Pileli Börek
12 SAAT 40 DAKİKA
Tarçınlı Mürdüm Eriği Reçeli
OYNAT 01:01
30 DAKİKA
Muffin Kalıplarında Omlet
10 DAKİKA
Peynirli Lavaş Katlama
OYNAT 00:57
15 DAKİKA
Patatesli Omlet (Videolu Tarif)