30 DAKİKA
Yulaflı Muzlu Kurabiye
Sağlıklı yaşamayı yaşam tarzı haline getirdiyseniz ya da diyet ve atıştırmalık listenize kalorisi düşük kurabiye arayışında iseniz hem doğal hem lezzetli muzlu yulaflı kurabiye tarifiyle tanıştıralım sizleri. Tahıllar arasında lif ve mineral oranı en yüksek olanlardan yulaf, mucize besinlerden bal ve muzla güç birliği yaparak hem kalorisi hem glisemik indeksi düşük bir kurabiye tarifine imza attılar. Aroma artırıcı olarak kakao ve tarçın; tatlandırıcı olarak bal; lezzet katlayıcı olarak muzdan destek aldığımız kurabiye ile gün içerisinde biten enerjinizi geri kazanabilir, açlık krizlerinizin önüne geçebilirsiniz. Şekersiz, besleyici, enerji verici ve çok lezzetli yulaflı kurabiye ile ara öğünlerinize güzellik katın. Şimdiden afiyet olsun.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Yulaflı Muzlu Kurabiye Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini bir yoğurma kabında 5 dakika yoğurun.
- 3 adet çatalla ezilmiş olgun muz
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çimdik toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 tatlı kaşığı toz kakao
- 5/4 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
2 / 2
Pişirme kağıdı serdiğiniz bir fırın tepsisine ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Yuvarlayıp yassılaştırmak için bir miktar bastırın ve dizin. Önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında yaklaşık 15 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.