Vejetaryen Pizza

Size parmaklarınızı yedirtecek kolay yapımıyla da hiç yormayacak hem pratik hem vejetaryen pizzanın ayrıntıları şimdi videomuzda! Maç ve film keyfinizi tamamlayan, işten yorgun döndüğünüzde sizi yemek yapma derdinden kurtaran bol malzemeli pizza tarifi için Lokma size yeter! Pizza denilince gözünüzün önünde salam sucuk dilimleri uçuşmasın artık sahne daha sağlıklı alternatiflerde!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

Hamur Malzemeleri

  • 500 gram un
  • 9 gram tuz
  • 4 gram yaş maya
  • 300 gram soğuk su
  • 24 gram zeytinyağı
  • 6 gram toz şeker
  • 500 gram un
  • 3 tutam tuz
  • 4 gram yaş maya
  • 3/2 su bardağı soğuk su
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çorba kaşığı toz şeker

Sos Malzemeleri

  • 35 gram domates salçası
  • 6 gram sarımsak
  • 220 gram domates
  • 12 gram toz şeker
  • 20 gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 3 gram taze fesleğen
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 1 çorba kaşığı toz şeker
  • 1/4 çay bardağı zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1 dal taze fesleğen

Üzeri İçin

  • arzu edilen gram soğan turşusu
  • 100 gram brokoli
  • arzu edilen gram havuç
  • arzu edilen gram kırmızı kapya biber
  • 100 gram mantar
  • 40 gram dilimlenmiş siyah zeytin
  • arzu edilen gram mısır taneleri
  • yeteri gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • arzu edilen kadar soğan turşusu
  • 1 kase brokoli
  • arzu edilen kadar havuç
  • arzu edilen kadar kırmızı kapya biber
  • 1 kase mantar
  • 1 avuç dilimlenmiş siyah zeytin
  • arzu edilen kadar mısır taneleri
  • yeteri kadar rendelenmiş kaşar peyniri

Süsleme Malzemeleri

  • birkaç gram roka
  • birkaç yaprak roka

ADIMLAR

Vejetaryen Pizza Tarifi

1 / 5

İlk önce mayayı ılık suyla açın. Daha sonra su, zeytinyağı ve şekeri koyup en son unu ilave edin hamur haline gelene kadar yoğurun.

  1. 500 gram un
  2. 3 tutam tuz
  3. 4 gram yaş maya
  4. 3/2 su bardağı soğuk su
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  6. 1/2 çorba kaşığı toz şeker
2 / 5

Koroplast Streç Filmi hava almayacak şekilde üzerine sarın ve mayalandırmaya bırakın.

3 / 5

Hamurunuz mayalandığınızda ikiye bölün. 

4 / 5

Sırasıyla tüm sos malzemelerini bir sos tenceresine alın ve pişirin. Büyük boy bir tabak halinde açtığınız pizzaların üzerine sosunuzu sürün.

  1. 1 çorba kaşığı domates salçası
  2. 2 diş sarımsak
  3. 2 adet domates
  4. 1 çorba kaşığı toz şeker
  5. 1/4 çay bardağı zeytinyağı
  6. Yeteri kadar tuz
  7. Yeteri kadar toz karabiber
  8. 1 dal taze fesleğen
5 / 5

Üzeri için arzu ettiğiniz malzemeleri istediğiniz miktarda hamurun üzerine dizip Koroplast Pişirme Kağıdı serili tepsinizin üzerine alıp 200 derecede pişirin.

İpucu: Hamurdan 2 adet büyük pizza çıkacaktır dilerseniz yarısını da yapabilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.