Sotelenmiş Kuru Armut

Yaş meyvelere oranla besin değeri daha yüksek olan kuru meyveler sağlığa oldukça fayda sağlar. Lif kaynağı, antioksidanlar açısından son derece zengin kuru armutla hazırladığımız bu sote, hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmek isteyenler için oldukça ideal. Çok pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz sotelenmiş kuru armut tarifinin bütün detayları Lokma’da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 15 gram tereyağı
  • 125 gram doğranmış kuru armut
  • 36 gram bal
  • 100 gram süzme yoğurt
  • arzu edilen gram file fıstık
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 kase doğranmış kuru armut
  • 2 çorba kaşığı bal
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • arzu edilen kadar file fıstık

ADIMLAR

Sotelenmiş Kuru Armut Tarifi

1 / 3

Yağı kızdırın ve armudu ekleyip sotelemeye başlayın.

  1. 1 çorba kaşığı tereyağı
  2. 1 kase doğranmış kuru armut
2 / 3

Armutlar yumuşayınca ocaktan alın ve balı ekleyip karıştırın.

  1. 2 çorba kaşığı bal
3 / 3

Süzme yoğurdu servis tabağına alın ve üzerine ballı armudu yayın, file fıstık serpip servis edin.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. Arzu edilen kadar file fıstık

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
OYNAT 00:10
5 DAKİKA
Körili Elma Sos
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Karışık Salata
40 DAKİKA
Enginarlı Pate
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası
5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
10 DAKİKA
Soslu Yeşil Salata
OYNAT 00:23
1 SAAT 55 DAKİKA
Babagannuş
20 DAKİKA
Yumurtalı Piyaz
15 DAKİKA
Avokadolu Acılı Roka Salatası
OYNAT 00:14
15 DAKİKA
Karpuz Salatası
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
10 DAKİKA
Tahinli Patlıcanlı Salata
10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
10 DAKİKA
Hardallı Göbek Salata