35 DAKİKA
Ispanaklı Minik Krepler
Krep tariflerinin en sağlıklı ve en lezzetlerinden biri sizlerle. Ispanaklı minik krepler düşük kalorisiyle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık. Kahvaltılarda ve çay saatlerinde tercih edebileceğiniz ıspanaklı minik krepler formunuzu korumanızı sağlayacak eşsiz bir lezzet. 15 dakika içerisinde hazır hale getirebileceğiniz ıspanaklı minik krepleri mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Ispanaklı Minik Krepler Tarifi
1 / 2
Bebek ıspanaklarınızı minik minik doğrayın. Süt, yumurta,zeytinyağı ve tuzu ilave edip hafifçe çırpın. Sıvı karışıma doğradığınız ıspanakları ilave ettikten sonra azar azar unu da ekleyin. Hamurun boza kıvamında olmasına dikkat edin.
- 10-15 yaprak kuzu ıspanak
- 1 adet yumurta
- 2 su bardağı süt
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 6-7 çorba kaşığı beyaz un
- 1 çay kaşığı tuz
2 / 2
Kızdırılmış ve hafif yağlanmış tavaya, dolu 1 yemek kaşığı hamur dökün. İki tarafını da orta ateşte aynı şekilde pişirin. Pişen mini kreplerin içine peynir koyup rulo yaparak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.