Ekmek Üstü Ton Balığı

Ara öğünleriniz için lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız bu tarifimiz tam size göre. Çok kaliteli bir protein kaynağı ulan ton balığını en güzel bir şekilde tüketebileceğiniz bu tarif, içerisindeki her bir malzemenin lezzet uyumuyla sizlerin beğenisini kazanacak. Çok kısa süre içerisinde pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz ekmek üstü ton balığını mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram yağı süzülmüş ton balığı
  • 60 gram yoğurt
  • 5 gram hardal
  • 10 gram kıyılmış dereotu
  • 20 gram kıyılmış kornişon turşu
  • 75 gram konserve mısır
  • 20 gram toz ceviz
  • 60 gram kızartılmış esmer ekmek
  • 200 gram yağı süzülmüş ton balığı
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 1 avuç kıyılmış dereotu
  • 2 dilim kıyılmış kornişon turşu
  • 1/2 su bardağı konserve mısır
  • 2 çorba kaşığı toz ceviz
  • 2 dilim kızartılmış esmer ekmek

HAZIRLANIŞI

Ekmek Üstü Ton Balığı Tarifi

Ekmek haricindeki tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve ekmeklerin üzerine pay edin.

  1. 200 gram yağı süzülmüş ton balığı
  2. 2 çorba kaşığı yoğurt
  3. 1 tatlı kaşığı hardal
  4. 1 avuç kıyılmış dereotu
  5. 2 dilim kıyılmış kornişon turşu
  6. 1/2 su bardağı konserve mısır
  7. 2 çorba kaşığı toz ceviz
  8. 2 dilim kızartılmış esmer ekmek

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 20 DAKİKA
Zeytinli Tuzlu Kurabiye
60 DAKİKA
Bademli Bitter Çikolatalar
40 DAKİKA
Çatlak Patates
5 DAKİKA
Kuru Cacık
1 SAAT 20 DAKİKA
Cheesecake
40 DAKİKA
Enginar Pate
15 DAKİKA
Atom Meze
1 SAAT 35 DAKİKA
Çilekli Bademli Çörek
10 DAKİKA
Yulaflı Meyveli Yoğurt
30 DAKİKA
Kabaklı Dereotlu Peynirli Börek
1 SAAT 20 DAKİKA
Anasonlu Rezeneli Kurabiye
OYNAT 00:41
30 DAKİKA
Fransız Tostu
50 DAKİKA
Balkan Soslu Lutenitsa
60 DAKİKA
Çikolatalı Karabuğday Patlakları
30 DAKİKA
Yağsız Damla Çikolatalı Çörek