Bezelyeli Yoğurtlu Spagetti

Öğünleriniz için besleyici ve lezzetli bir yemek arıyorsanız bezelyeli yoğurtlu spagetti tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Yüksek değerde vitamin barından bezelyeyi çocuklarınıza yedirebilmenin en güzel yolu olan bu tarif, doyurucu olması sebebi ile tek başına bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Pişme süresi de dahil 10 dakika içerişinde hazırlayabileceğiniz bezelyeli yoğurtlu spagetti tarifi bütün detaylarıyla sizlerle.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 250 gram spagetti
  • 125 gram dondurulmuş bezelye
  • 3 gram dövülmüş sarımsak
  • 100 gram süzme yoğurt
  • yeteri gram tuz
  • 1/2 paket spagetti
  • 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
  • 1 diş dövülmüş sarımsak
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Bezelyeli Yoğurtlu Spagetti Tarifi

1 / 2

Spagetti ve bezelyeyi birlikte, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyerek istediğiniz dirilikte pişirin.

  1. 1/2 paket spagetti
  2. 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
2 / 2

Tuzunu ayarlayın, süzdürün. Sarımsağı yoğurt ile karıştırıp spagettili harca bulayıp servis tabağına alın.

  1. 1 diş dövülmüş sarımsak
  2. 1 su bardağı süzme yoğurt
  3. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.