6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Taze Zerdeçallı Kuşkonmazlı Enginar
Diyet listelerinin ve baharın vazgeçilmez sebzeleriyle hazırladığımız bu besleyici tarif, öğünlerinizin en sağlıklısı olmaya geldi. Karaciğer dostu enginar, vitamin ve mineral kaynağı kuşkonmaz gibi besin içeriğiyle 80-90 kaloriye sahip bu yemek özellikle diyet yapanlar için oldukça ideal. Taze zerdeçallı kuşkonmazlı enginar tarifi bütün detaylarıyla sizlerle.
ADIMLAR
Taze Zerdeçallı Kuşkonmazlı Enginar Tarifi
1 / 2
Yağ ve soğanı tencereye alıp 5 dakika soteleyin. 2 parmak sıcak su ekleyip enginarları ve limon suyunu ekleyin.
- 1 kase arpacık soğan
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 4 adet doğranmış enginar
- 1/2 adet limon
2 / 2
Enginarlar yumuşamaya başlayınca, kalan malzemeleri ekleyip en az suyunda sebzelerin dirilikleri gidene kadar pişirin.
- 10 dal doğranmış kuşkonmaz
- 2 diş kıyılmış sarımsak
- 2 dilim doğranmış taze zerdeçal
- Yeteri kadar tuz
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
45 DAKİKA
Buharda Sebze
20 DAKİKA
Kıymalı Pırasa Köftesi
40 DAKİKA
Patlıcan Sarma
30 DAKİKA
Brokoli Köfte
50 DAKİKA
Sebzeli Noodle
50 DAKİKA
